脂肪肝是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，脂肪肝在日常生活中发病率极高，疾病在生活中怎么进行良好的预防手段，完全取决于了解疾病常识的程度有多少，重视它的程度有多深，为了更好的帮助大家，然而脂肪肝更是如此，复发性很高，了解常识非常有必要。那么下面由专家进行相关知识的详细讲解：
一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，脂肪肝按轻重程度不同又分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝，已成为现代人的普遍问题。如果是非常轻微的脂肪肝，那么是不需要特殊治疗的，在此提醒需要在饮食上多加注意，另外要多多参加运动锻炼才好，提高人体的免疫力才好。详细具体的如下：
1。脂肪肝的食疗方法：脂肪肝患者的饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。因为在饮食方面多多的注意，确实能暂时控制脂肪肝的恶化，但决不可过于依赖饮食，认为饮食可取代常规药品。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
2。脂肪肝患者的运动治疗：脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了。
专家提醒：单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。所以一旦出现了轻度脂肪肝，还是需要特别注意的。
