有的病治疗方法越多，我们越拿它没办法，骨关节炎就是一个典型。我们常说：病人腿疼，医生头疼。关节软骨退化就像人老了长皱纹、掉牙齿一样，是不可避免的，世界卫生组织2011年的统计数据显示，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节病。
虽然现在的治疗方法多种多样，但是对于早期患者，我们还真是没有太有效的方法可以让你完全好了，唯一可以根治的方法就是换关节，但也只适用于晚期的患者。 而且，很多骨关节炎患者为了治病跑遍所有科室，去疼痛科你会拿到很多止疼药，去骨科会给你很多关节腔注射药物，到了风湿免疫科可能拿到其他激素类的注射药物。但到最后治疗的效果如何呢？只有患者自己知道。
一般的骨关节病强烈推荐运动。特别是四十岁左右的人，早期的疼痛只是滑膜炎，那个时候软骨还没坏，如果积极锻炼，关节处的肌肉发达了，就能很好地避免患骨关节炎。
专家对骨关节炎有4条建议，第一条就是低强度的有氧运动，第二条减肥，第三条服药，最后才是关节置换手术。
早期骨关节炎以药物治疗和运动锻炼为主，但一定要适度，否则也会对关节有一定的损伤。运动适度有两个简单的自检方法，一是在运动中是否能大声地和伙伴们说话，二是运动后两小时内是否消除运动产生的疼痛。
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