男人补肾壮阳应该怎么吃呢？补肾和壮阳对男性来时有多重要是不言而喻的。现如今，补肾壮阳的方法越来越多，如何选择困扰着很多男性朋友。今天，为大家介绍的是具有补肾壮阳的食物，快来看看吧。
男人补肾壮阳不能少的食物
莲子可养心益肾：莲子是我们在日常生活中较为常见和常吃的一种食材，而且也是一种具有很大功效的中药，经常吃可以很好的养心益肾。莲子补肾、养心、补脾作用显著，自古就被医家推崇。明代医家李时珍说：“莲肉清心固精……使心肾交而成既济之妙。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
淡菜可益气补虚：淡菜也不同于平日里我们所吃到的一些绿叶菜，这是一种具有高蛋白质的贝肉，有益气补虚之功效，对于补肾壮阳有好处。淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
狗肉可补气温肾：大家都知道，狗肉是可以补气温肾的，不过可以有此功效的食物还有很多，大家还是少吃狗肉的好。狗肉中含有非常丰富的牛磺酸、多肽，而脂肪的含量却很少。中医认为，狗肉性温，有温中补气、补肾散寒等功效，可以缓解腰痛、畏寒、四肢冰凉、尿频等肾虚引起的症状。
驴肉可益肾壮阳：关于驴肉想必大家应该都有听说过一句话，那就是“天上龙肉，地上驴肉。”由此可见驴肉的营养价值了吧。驴肉不仅味道鲜美，它的营养价值还非常高。驴肉富含蛋白质，而胆固醇和脂肪含量低，是很健康的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有养气补血、滋阴壮阳、宁心安神的作用，对于阳痿早泄、腰膝酸软等症有治疗作用。
西红柿可预防前列腺疾病：想要壮阳补肾的朋友们平时也不妨要多吃一些西红柿，对防治前列腺疾病的发生有不少好处。西红柿是一种对男性很好的蔬菜。西红柿含有丰富的维生素c，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
荔枝可补益气血：想要壮阳补肾除了吃肉吃蔬菜之外还可以吃水果，而荔枝所具有的补益气血的功效是值得大家肯定的。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、维生素C及粗纤维等成分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和 胃等功效。荔枝既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
松子可强阳补骨：生活当中相信不少人也是非常喜欢吃松子的吧，而吃松子有益于强阳补骨哦。松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，是中老年人滋补保健食品。
以上补肾壮阳的食物要根据自己的实际情况来选择。
