许多朋友感冒吃药不管用，可能就是感冒类型不对，吃错了药。那么，怎么区分自己是风寒感冒还是风热感冒呢？让我们一起来学习下吧。
从症状区分风寒与风热感冒
中医区分风寒感冒和风热感冒，主要看症状，两者都可能有怕冷、发烧等症状，但如果有头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等症状一般考虑为风寒感冒；风热感冒一般表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。
怕冷。风寒感冒非常怕冷，盖好几层被子都感觉冷。风热感冒没有这样的症状。
发热。风寒感冒发热不太明显，体温一般不会太高。风热感冒发热非常明显。
鼻涕。风寒感冒流清鼻涕。风热感冒流黄鼻涕。
咽痛。风寒感冒咽喉疼痛不明显。风热感冒则通常会伴有咽喉疼痛。
舌苔。风寒感冒舌苔发白。风热感冒舌苔发黄。
从季节、个人体质来区分风寒与风热感冒
除了从症状上判断是风寒感冒还是风热感冒外，还可以从季节以及个人体质上判断两型感冒。在秋冬季里以风寒感冒居多，在春夏季以风热感冒居多。而从个人体质来看，即使同样都是流感病毒或是合孢病毒感染，如果本身体质偏虚寒，就更容易患风寒感冒；如果本身偏火旺，属于阳热体质，就更容易患上风热感冒。
夏季风热感冒的食疗方
薄荷粥（选自《送余录》）。 薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
桑菊薄荷饮。桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
贝母沙参蒸雪梨。 将雪梨1个去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
