碧根果的的作用
1、抗氧化
碧根果含有丰富的抗氧化物、有利于心脏健康的脂肪和许多必需维他命及矿物质，这些对人体健康非常重要。所有的坚果都有益健康，碧根果之所以脱颖而出是因为它的抗氧化物含量在所有坚果中最高。
2、降血压
1盎司的碧根果只含有196卡路里的热量，2.7克膳食纤维以及A和E、钙、钾、锌在内的9种维他命和矿物质。研究表明，每日食用一些碧根果可降低“坏”胆固醇水平，有助于降低血压和保护心脏健康。因此，碧根果拥有其他坚果许多别无仅有的营养特性和健康功效。
3、最佳美食搭配
碧根果除了具有很高的健康功效外，柔软的质地以及黄油香味使得其成为休闲零食与原料的最佳选择。除此之外，它的美味为蛋糕、色拉、甜点和可口精致的主菜增添了丰富美味的口感。这种味道能与许多食物搭配，且碧根果可以加工成多种口味，从原味到甜味、咸味或辣味。香脆的特点可使其添加在松饼、曲奇、蛋糕和冰淇淋中以加强对比与突出耐嚼的口感。
孕妇是可以吃碧根果的，碧根果也属于坚果类的品种。适当的吃一些碧根果有利于胎儿的大脑神经系统发育的。孕妇吃了碧根果也能够起到有美容养颜和缓解失眠的作用。碧根果里面所含有的营养物质是比较齐全的，所以在怀孕期间可以适当的吃，但不能够一次性吃到过多的。
你好，腰肌劳损可以治碧根果，但是没有治疗作用。碧根果的作用，抗氧化。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次碧根果，尤其中老年人绝经期妇女，因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。祝你健康。
您好，孕妇在正常的情况下是可以吃碧根果的，而且像碧根果或者是瓜子，等这种坚果对人体是有很大的好处的。所以建议可以给孕妇服用，可以很好的补充营养成分，并不会对孕妇产生任何的副作用，对孩子的生长发育也没有任何的影响，总而言之，在条件允许的情况下，可以长期坚持吃一些坚果。
