对很多人来说，失眠的原因并不是身体不好，而是实实在在的焦虑，下面介绍几个安神的偏方，还给你一个安稳的睡眠。

桑葚汤治失眠

材料：桑葚干品40克或鲜品80克。

制作：桑葚煎水250毫升。

用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。顽固性失眠者，一般需连服2~3个疗程。

适用范围：神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。

百合枸杞汤补肾安神

材料：百合200克，枸杞子25克，冰糖适量。

制作：将百合、枸杞子加水500毫升， 大火烧开，加入冰糖，小火煮至糖溶。

用法：每天分1~2次服。一周为一个 疗程。

适用范围：适用于肾阴不足，心悸失眠，腰膝酸软，咳嗽，烦渴等。

酸枣仁茶养肾安神

材料：酸枣仁120克。

制作：将酸枣仁炒熟后研成粉末泡茶用。

用法：每晚泡茶用10~30克。

适用范围：由心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。

麦枣粥抑制焦虑

材料：枣仁30克，小麦30？60克，粳米100克，大枣6枚。

制作：将小麦、枣仁、大枣洗净装入纱袋，扎紧袋口入锅内，加水烧沸。 转小火煎煮40分钟。取出药袋， 煎汁留锅内加入粳米同煮成粥。

用法：一天2~3次，趁热服用。

适用范围：神志不宁、精神恍惚、焦虑、情绪波动较大、失眠者。

（责编：郑玉沁 ）