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怎么防止肩周炎复发

转载 来源: 飞华健康网 2016/5/24 22:11:01 举报/反馈

怎样防止肩周炎复发呢?如果不注意保护自己,也不做体育锻炼的话,久而久之,肩周炎就随之而来了。患病后,要积极治疗,正确护理肩周炎,如何做呢?

守则1、屈肘甩手。患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

守则2、体后拉手。患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

守则3、梳头。患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

守则4、后伸摸棘。患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

守则5、展臂站立。患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

守则6、头枕双手。患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

守则7、手指爬墙。患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

守则8、旋肩。患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

(责编:詹远 )

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相关问答
Q:肩周炎吃什么好

从你的发病时间看,你患病的时间长,出现肩关节的持续性疼痛不适,现在关节的活动受阻,可能是出现肩部关节的黏连。建议你到医院检查一个磁共振,如果是关节黏连,可以通过手术治疗,是目前最后的治疗方法。口服药物也有一定效果,目前常用的药物有风湿痛胶囊,芬必得片,活血止痛胶囊。

Q:肩周炎吃什么消炎的药?

肩周炎的患者可以口服消炎痛胶囊,有抗炎止痛的效果,可以缓解肩周炎疼痛。肩周炎的患者还需要结合其他的治疗方法,可以药物治疗,针灸疗法,按摩理疗,还有的人用膏药治疗也是有效果的。肩周炎的患者需要功能锻炼,但是不要过度劳累,避免受风寒,远离不良因素。

Q:肩周炎艾灸治疗方法

肩周炎,又叫五十肩,多见于五十岁左右的人,建议中医综合治疗。艾灸是可以的,可以按穴位,也可不按穴位灸,另外可以外贴,针灸,推拿,中药熏洗等,功能锻炼也是可以的,每天做手臂爬墙,及牵拉等锻炼。另外还有小针刀,或关节镜等治疗。建议保守治疗一段时间。祝早日康复肩周炎吃什么药朋友可能是受了凉了。上班的时候总说自己的肩背部疼的不得了。今天还去医院检查了一些。医生说是肩周炎。给她开的药,她看只是止痛的药。也没吃。想问一下医生,肩周炎吃什么药呢?中药透骨肩周贴治疗传统黑膏药在我国的应用历史悠久,古医言曰:膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应。由于黑膏药具有效专力宏、使用便捷、起效迅速等优点,因而得以盛传千年,绵延不衰。透骨肩周贴完全尊古炮制,传承传统黑膏药之精华,又针对肩周炎之深层病因而以名贵药材精细配伍,得以对肩周炎顽疾实现彻底治愈之神效。

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