骨质增生食疗方：猪尾壮骨祛湿汤材料：猪尾骨200克～300克并剁碎，杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，怀牛膝10克，淮山药30克，麻油、精盐、葱、姜各适量。做法：诸料洗净，与猪尾骨共入锅内，加水适量，文火炖熟猪尾骨，加麻油、盐、葱、姜等，取汤分次服之。猪腰威灵仙汤材料：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。做法：分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。骨质增生综合治疗方法：1：饮食方面：多吃骨头汤，适当补钙。　　2：中医中药：外敷中药赵.氏养生.骨质增.生贴好。3：适当的运动和晒太阳，不要长时间走路。　　4:自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫（脚后跟挖洞使脚后跟不负重）。　　5：封闭治疗：做三次，一周一次（但不能多做）。　6：小针刀治疗。食疗方能够起到辅助的作用，但是患者一旦病情严重，建议尽快就诊。

如果出现骨质增生的问题，在饮食方面并没有特殊的食物，可以对这种病情恢复有所帮助。根据具体产生的异常症状，可以通过药物配合针灸理疗的方法对症治疗。如果已经出现结构改变的问题影响到功能异常，需要考虑手术的方法处理，后期可以配合康复治疗的方法来进行恢复。

你好，据你所述的情况，如果有骨质增生的话，口服骨质增生片，并可以选择针灸、按摩等方法进行干预治疗，平时不要干重体力劳动和剧烈运动，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作，严重的可手术治疗。