自我按摩壮阳法
自我按摩壮阳法
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
可以口服些五子衍宗丸和六味地黄丸调理一下。平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。戒掉手淫习惯，节制房事，积极参加体育锻炼等都有助于增强性功能。
医生建议：正常的同房时间不低于三分钟就是正常的、手淫会导致阳痿、早泄、前列腺炎等。多食补肾的食物可以提高性能力追问:可是感觉对方没有满足医生回答:不低于三分钟就行追问:如何能**时间医生回答:用延时喷剂追问:怎么样能彻底戒掉手淫医生回答:转移注意力、不要接触黄色影视书刊。追问:什么样事包皮过长医生回答:不能把整个的龟头露出了就是追问:做包皮手术大概多少费用医生回答:大约是一千左右追问:影响工作吗医生回答:手术后需要休息几天、不会影响工作追问:谢谢
可以口服些五子衍宗丸和六味地黄丸调理一下。平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。戒掉手淫习惯，节制房事，积极参加体育锻炼等都有助于增强性功能。
