很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子晚睡的坏处及解决办法。

宝宝失眠的4大危害

影响长高

少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。

降低身体的免疫力

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

影响大脑的创造性思维

睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

影响心理健康

睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。

宝宝睡眠健康原则

时间到了就睡觉

由于孩子还没养成固定生物钟，所以这时是需要家长来协助孩子养成。如果孩子到了时间还是不想睡觉，那么大人需要花一些小心思。比如让孩子躺在床上，给孩子讲讲小故事，让孩子情绪稳定下来。而不是一味的玩闹，等没有力气在闹腾了就睡去。要让孩子睡觉之前情绪平和下来，满足的入睡，第二天才能满足的醒过来。

大人自己要调整作息时间

小孩子是很需要大人的陪伴的，有的家长平时工作比较忙，回到家的时候时间就比较晚了。孩子习惯了等待父母陪伴，然后一起入睡。如果家长习惯性晚睡，很有可能导致孩子养成和大人一样的晚睡习惯。如果有这种情况，家长首先要调整自己的作息，按时陪伴孩子睡觉，不要熬夜。

（责编：郑玉沁 ）