肝病是生活中的一种常见疾病，它给患者带来了沉重的身心负担。一旦感染了肝病将很难治愈。专家指出，在肝病的问题上，预防远比治疗更重要，因为只有预防好肝病，才能够保证身体健康。那么又有哪些预防肝病的措施呢？针对这一严重问题，新浪中医专家为我们整理了一下几项，希望能够帮助大家有效预防肝病。
专家指出，要想预防肝病必须注意一下几点：
一、不要长期熬夜。成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻。
二、不要过量饮酒。这是导致脂肪肝、酒精肝这两种肝病出现的最大原因，要控制肝病的出现，最好是戒酒。
三、注意休息，避免过度劳累。过度的劳累，会使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病。营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。
四、不吃损害肝脏的药物。尤其是一些中药，比较容易造成肝脏损害，而一般人又不知道。
五、不要有不良的饮食习惯。比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。
上面就是关于预防肝病的几点措施，在看完这些后，大家一定要引起注意了，改掉生活中的这些坏习惯，对于预防肝病有很大的好处。小编温馨提醒大家，预防肝病，一定要随时注意，不要等到感染了肝病，再后悔莫及，那时候就晚了。
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