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瘦脸按摩让你变成小脸美人

家庭医生在线 2016/4/6 7:59:18

现在,很多MM希望通过各种方法——玻尿酸瘦脸、垫下巴等等,让自己的脸变得更尖更小。但是,小编就来告诉大家一个好方法,既不需要打针,更不需要开刀就能拥有尖尖的小V脸。什么方法这么神奇?今天,就让小编带大家见识一下。

瘦脸按摩让你变成小脸美人

介绍一套瘦脸按摩操给大家,能帮大家快速瘦脸,成为小脸美人哦!

step1:涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。

step2:按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

step3:用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。

step4:如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

瘦脸也要狠抓日常习惯

天天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;假如用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。

、天天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

对酒精说不

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。

增加钙的摄入量

一项研究显示,接受测试的女性天天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。

以上分别从喝水、多吃蔬菜水果、不喝酒和多吃钙制品、少吃盐的五个方法帮你轻松的快速瘦脸,让你的脸永远告别婴儿肥。

(责编:郑玉沁 )

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