最近正是感冒病毒活跃的时期，很多人都患上了感冒。广州地区甚至出现了流感聚集性病例，而且发病率还在上升。下面教你如何在流感高发季节避免感染病毒。

春季是很多各种传染性，流行性疾病的高发时期，其中流感是#!为常见，而且发病率#!高的疾病。那么我们在春季应该怎么预防流感呢？

广州目前已出现聚集性病例，发病数已超过警戒线，并会进一步走高，其中超过七成病例为甲型H1N1流感病毒。据悉，广东设定的流感警戒线是5%，即流感样病例占门诊病人的5%。广州市疾控中心对全市哨点医院的监测数据显示，目前流感样病例占儿童内科急诊病例比率已达6%，超过了警戒线，表明流感发病会逐步增多。数据表明流感季节已经到来。精彩阅读：如何预防流感 七个中药方剂能帮你

流感季节已经来了，那么，下面教你如何来预防流感。

1、个人锻炼

研究发现，体质比较弱的人是流感病毒的常客，因此加强体育锻炼是预防流感的有效手段。平时可以跑跑步，打打球，周末去爬爬山，这都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

2、接种流感疫苗

在重点人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。

3、热水泡脚

脚上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。

4、淡盐水漱口

用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口也可预防流感侵袭。

5、通风

每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。如果雾霾天就算了。

6、勤洗手

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（责编：梁倩缘 ）

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