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香蕉:10大鲜为人知的功效

转载 来源: 99健康网 2016/3/20 9:57:31

香蕉的功效有什么呢?大多数人都会想到的是香蕉具有通便的作用,在便秘时吃香蕉就可以缓解。除此之外,香蕉还有哪些功效呢?接下来,为大家总结了香蕉10大鲜为人知的功效,快来了解了解吧。

香蕉10大鲜为人知的功效

口腔溃疡。香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡;还有通便的作用。

胃灼热。香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。

抑郁症等心理疾病。香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

便秘。缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。

经前综合征。香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

高血压。香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

宿醉。缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

孕吐。孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

瘊子。用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

皮肤瘙痒症。香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

这些香蕉的功效,是不是你没有想到的呢?

(责编:潘玮璐 )

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相关问答
Q:孕妇吃芭蕉还是香蕉好呢?芭蕉和香蕉有什么区别呢?营养价值一...

你好!孕妇在怀孕期间尽量还是不要去吃芭蕉去吃香蕉会比较好一点,因为吃香蕉的话容易排便对孕妇也会有很大的消化帮助。

Q:香蕉跟大蕉哪个好

香蕉与大蕉的营养价值差不多,从中医角度来讲,都有润肠通便的功效,但香蕉性寒,大娇中性,胃寒者不宜多吃,一般老年人最好是吃大蕉,在中医上来讲焦味甘,性寒,有清热解毒的功效。香蕉含有丰富的维生素A,维生素A能增强对疾病的抵抗力,香蕉还能防止血压升高,糖尿病人不易食用。

Q:一根香蕉多少卡路里?

在夏季水果中,很多人都喜欢吃香蕉。香蕉的营养价值极高,有润肠的功效。从健康饮食的角度考虑,每天适量吃1到2根,对健康很有好处。香蕉的热量到底有多少?让我们一起来看一看香蕉的养生之道。香蕉的热量 在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。香蕉的热量不高,营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。 香蕉对减肥相当有效,是因为香蕉的热量低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。 以上具有介绍了香蕉的热量和营养价值。经常吃香蕉对通便,保健都会有好处。夏季,经常吃水果,是很好的养生方法,而香蕉是水果中,营养价值比较高的水果,所以,经常吃香蕉,对健康有很大的好处。

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