近日，广东省第二中医院接诊了一位“罕见”的病人陈伯。经过检查后进行手术治疗，在陈伯体内取出超过100粒膀胱结石。老伯的结石与喝水不足有关。生活保健中如何预防结石？医生指出，多喝水是最简单的防结石方法。对于吃货来说，预防结石的药膳食疗方法想必会更受欢迎。
七旬老伯体内结石超100颗
陈伯今年78岁，对自己身患这么结石感到很诧异，因为他身体有高血压、糖尿病等基础疾病，所以在日常生活中也比较注意，生活习惯良好，注意运动。可为什么他还会得这么多结石呢？
据广东省第二中医院外一科副主任中医师林谋清介绍，一般人得结石只有1-2颗，多的也不超过10颗，陈伯却有100多颗，可见陈伯的结石并非是短时间内形成的。林谋清副主任中医师说，导致陈伯得结石的主要局部原因是他患有前列腺增生，伴有尿路感染，长期排尿不畅甚至潴留，加上平时少喝水，最终在膀胱内形成大量结石。
陈伯也坦言，自己多年以前就发现了膀胱结石，但是期间偶尔可排出一两颗，身体也没有特殊症状，就没有到医院进行治疗，是自己的健康意识不够强，过于疏忽大意才酿成今天的结果。
林谋清副主任中医师提醒，如果发现排尿中断或者有血尿，应引起警惕，及早的到医院进行检查，可早发现泌尿系疾病，避免发生类似陈伯这种病史久远的情况。
林谋清副主任中医师介绍，膀胱结石有多种形态，常见单块鹅卵石状的结石，石头比较大的现在也都采取微创取石，实在太大的才结合开放性手术进行取石，但是像陈伯这种数量巨大的案例实属罕见，他也惊叹：这是从医以来见过最多结石的病例了！
体力劳动多补水 结石体质少喝浓汤
林谋清副主任中医师告诉家庭医生在线，膀胱结石高发于体力劳动多出汗者，比如农民和工地工人。长期在烈日下劳作，劳动强度大，身体出汗多，水分蒸发严重，如果没有及时地补充水分，尿液减少、浓缩，使得尿液中的结晶容易沉积，形成结石。
另外，林谋清副主任中医师补充说，有过结石或者结石体质的人群应尽量少喝浓汤。林谋清解释，广东人喜欢煲汤，特别是老火靓汤，这种浓汤要煲的时间比较久，从材料（特别是肉类）里释放出来的嘌呤比较多。人体吸收嘌呤后，经过消化代谢，变成尿酸，尿酸高容易形成尿酸结石。所以结石体质的人尽量少喝浓汤，少吃高蛋白的食物。
为了更好防治泌尿系结石，林谋清副主任中医师提醒广大家庭医生在线的网友，日常生活应多喝水，每天不少于2500mL，及时排尿，避免久坐不动。同时，他建议少喝汤和浓茶，少吃菠菜以及高蛋白食物，如果发现有泌尿系感染或者前列腺增生，应及时治疗，避免诱发结石的形成。
调整饮食结构，多喝水才能避免长结石
普通人要怎么做，能够尽量避免结石的发生呢？
1、最容易做到的就是多喝水。一天要喝5杯水（1200~1800毫升）。水份摄入过少、出汗过多，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发膀胱结石。反之，大量喝水能使尿液稀释，减少尿中晶体形成。
如果有膀胱结石长期不做处理，可能会影响膀胱及肾脏的功能，因此，若发现尿频、尿急、尿痛，应尽快到医院就诊。
2、调整饮食结构。要控制含钙、草酸丰富的食物摄入，避免高动物蛋白、高糖、高脂肪饮食。比如豆制品、菠菜、浓茶、咖啡、辣椒、果仁、动物内脏、酒类等要少吃。
水健康推荐药膳食疗方
1、补肾化石汤：
[原料]核桃仁1 kg，黄芪60 g，石韦、鸡内金各30 g，金钱草、蜂蜜、白糖各250 g。
[制法]用细盐或沙将核桃仁炒熟，除去核桃衣；黄芪、石韦、鸡内金、金钱草用冷水浸泡70分钟，文火煎熬1小时，换水再煎，收取2次药液；将药液、核桃仁与蜂蜜混匀，用旺火隔水蒸3小时。以后每隔3日蒸1次。
[功效]补肾化石。适用于肾虚不固的尿石症者。
[服法]每日服药汁1匙，核桃肉1匙，嚼细，温开水送服。
2、花生莲肉汤：
[原料]花生连衣、莲子连衣各30 g，白糖适量。
[制法]莲子用温水浸泡半小时，剥开去莲心，加入花生炖至酥软，加白糖适量。
[功效]清热凉血，化石祛湿。适用于小便赤涩，尿中带血患者。
[服法]作点心服食，每日数次。
3、胡桃黄芪汤：
[原料]核桃仁（胡桃仁）60 g，黄芪30 g，蜂蜜适量。
[制法]将两药去除杂质，一并放入沙锅中煎熬成汤液，去药渣后加入蜂蜜即可。
[功效]补肾益气，排石去淋。适用于气虚伴有结石的患者。
[服法]1剂/d，连服数日。
4、乌梅黑桃饮：
[原料]乌梅5枚，生核桃仁100 g，白糖适量。
[制法]将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。
[功效]益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。
[服法]在服用此药时可同时多饮水，1剂/d。
5、葫芦蜂蜜饮：
[原料]葫芦50 g，蜂蜜适量。
[制法]把新鲜葫芦洗干净，放入干净纱布中绞汁，调入蜂蜜即可。
[功效]利尿排石。适用于尿石症患者。
[服法]0，5～1杯/次，2次/d，连续服用半个月。
6、红薯藤生姜饮：
[原料]鲜红薯藤200 g，生姜15 g，白糖适量。
[制法]将红薯藤洗干净并切细，生姜捣烂，将2味用干净纱布包好绞汁，加水500 mL，煮开，去渣，放入白糖后，待温时饮用。
[功效]利尿排石。适用于尿石症。
[服法]每日早晨空腹服。
林谋清副主任中医师出诊时间：每周二下午、周六上午，泌尿外科2诊室。
