对于处在青春期的少男少女们来说，一年四季都会有长痤疮的烦恼，但相对来说，夏天因天热，皮肤分泌油脂旺盛，再加上人容易上火，所以就更易长痤疮或是使痤疮加重了。长痤疮护理工作是不可轻视的，否则很有可能留下难看的疤痕。我以前一到夏天也是疯长痤疮，让我不得不加倍小心的护理，下面就和长痘的朋友们分享一下夏天长痤疮时要怎么护理。

步骤/方法：

1做好皮肤的清洁工作，每天早晚要洗脸一次，当然也不能因为出汗而频频洗脸，若是洗脸过度会造成皮肤干燥，加重痤疮。清洗时最好用清水，不要用刺激性与碱性大的洗护用品。

2做好防晒：阳光中的紫外线会透过青春痘的伤口直射到深皮层，产生小黑点，在痊愈以后会变成色斑，而且强光照晒会使皮脂腺过于活跃，分泌过量油脂，更会加重痤疮或是增加痤疮。所以正午最好不要出门。平时出门要做好防晒，可以打伞或是戴遮阳帽眼镜，防晒霜最好是不要涂，以免过敏。

3饮食要清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多补充维生素，尤其要注意休息，不要熬夜。很多人一熬夜引起内分泌失调就更加重了痤疮的症状。所以要做到早睡早起，作息规律，也是可缓解痤疮症状的。

（责编：苏雅婷 ）