每每到换季的时候，肌肤过敏就成为姐妹们讨论最多的话题。面子事大，过敏的脸蛋不但不舒服，还影响容貌。其实，过敏也是可以避免的。敏感肌肤分为先天性与后天性。防过敏则需要增强肌肤抵抗力，内养外调是关键。水健康这就告诉你如何外调。
敏感肌也分为先天和后天
先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。
如何鉴定敏感肌？敏感肌自查法
1、肌肤角质层薄，皮肤容易过敏，尤其是对化妆品，脸上的血丝明显。
2、皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红。
3、饮食改变或压力变大时，肌肤容易出现发红、瘙痒、刺痛等现象。
4、肌肤很容易被太阳晒伤，出现皮疹和红肿。
敏感肌肤如何调养 学这四招做好外养
由于敏感皮肤的特殊性，换季护理需要外调+内养，外调就是选择护肤品时要注意以下几点：
1、一年四季都要防晒
防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍。对于敏感肌来说，紫外线是最大的敌人，防敏还要防紫外线，所以虽然是冬春交替季，外出也要记得擦防晒。防晒霜要先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
2、选择弱酸性的洁面产品 温柔洗脸减少刺激
清洁是保养的第一步，也是完美肌的基础，许多人总担心肌肤不够干净，于是不断重复卸妆、洗脸，追求全然的清洁感，但是肌肤并不需要过度清洁。还容易带走油分和破坏皮肤屏障功能，造成失水，最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部，每日两次足矣，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮脂膜更“受伤”。
3、温和去角质 减少去角质次数
在换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，去角质次数也需减少，每两周一次或每月一次就可以了。
4、做足补水保湿尽选择不含酒精、香料、果酸的护肤品
保湿对皮肤永远第一重要，尤其是对干性敏感肌肤。选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分刺激塬或过敏塬对皮肤的直接刺激。水分充足的皮肤能够以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。注意避免使用那些芳香味过重的产品，含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，也易出现过敏，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。尽量选择温和的、适用于敏感肌肤的产品。
