跨年夜原本是热热闹闹开开心心的时段，但是山东青岛广饶路附近的一所网吧里却发生了一起悲剧，一名年仅21岁的大学生在网吧内玩通宵时心源性猝死。近几年猝死有了年轻化的趋势，医生提醒心衰患者要控制饮水防猝死。防猝死除了控制饮水还要注意哪些事项呢？
大学生跨年夜网吧猝死 什么是猝死？
猝死，最常见的原因就是心源性猝死和肺源性猝死，其中，心源性猝死要占80%以上。主要指由于各种心脏原因引起的自然死亡，患者一般会在症状出现6分钟以内死亡。
专家指出，没有心脏病史并不意味着没有心脏病，所以，一定要注意平时出现的胸闷、气短等症状。
专家指出，患者一旦出现昏迷、停止呼吸等猝死的症状，周围的人一定要进行及时有效的胸外按压。有效的胸外按压可以对胸、脑、肾起到一定的供血作用。其中，症状发生后的4到6分钟为救治患者的黄金时间。
大学生跨年夜网吧猝死 4类人最易发生猝死
1、冠心病患者：美国统计材料显示，心源性猝死病例，80%左右由冠心病引发。
2、暴饮暴食、情绪易激动的人：现代人工作节奏快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式，都会增加猝死的可能。剧烈的情绪波动也易导致猝死。
3、吸烟：很多猝死者生前都吸烟，而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素。
4、工作压力大、过于劳累的人：演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜，这与他们长期演出、饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。
大学生跨年夜网吧猝死 如何预防猝死
冬季猝死高发 心衰患者少喝水
当气温波动比较大的时候，气候成为诱发猝死的重要原因，所以冬天经常听到猝死的消息。
专家建议，尚未发现有心血管疾病的人，调整自己的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠；而确诊为心衰的人，也可以从生活习惯上去改变，做好疾病的自我管理工作。
国内进行流行病学调查发现，心衰是导致心脏性猝死的重要原因。一旦确诊为心衰，很重要的一点是要控制饮水量。对于大多数人群来说，多喝水有好处，但是对于心衰患者来说，多饮水则有生命危险。
防心衰猝死要控制饮水控制食盐
“心衰是不可逆的，但却是可以控制的。”沈主任说，心衰的患者可以从饮食生活上加强自我管理。
所有心血管疾病的患者，都被医生建议低盐饮食，心衰患者尤其要控制盐分的摄入。一份盐一份水，如果盐分摄入过多，饮水量也会上升，这些对于心衰患者来说非常不利。如果是严重的心衰患者，每天盐的摄入量要控制在2克以下，甚至是不吃盐。
在饮水上，也必须严格控制，因为心衰患者排水功能受到影响。如果喝进体内的水分，无法及时排出体外的话，会有生命危险。心衰患者每天必须严格记录水分的摄入量，不光要记录喝水量，还要记录水果、汤等种类的水分摄入情况，同时要记录每天的排尿量。一旦摄入和排出不平衡，就要引起重视，严重的应当及时到医院就诊。
防心衰猝死要控制体重
心衰患者还要关心自己的体重，每天清晨测体重，如果3天内增加两公斤或者每天增加1公斤以上，要及时就医，很可能是因为体内水分无法及时排出，导致体重迅速上升。
提醒大家，改变不良生活习惯，不要熬夜，也不要暴饮暴食。对自己生命负责，就是对家人负责。
