你好，根据你的描述可以注意清洁卫生，避免抓挠，避免熬夜，不要吃辛辣刺激食物及遵医嘱外涂水氯叮或者复方芦荟软膏治疗。

痤疮护理存在许多误区要避免： 1、认为痤疮不是病，是正常现象，可以依靠护肤品解决。痤疮作为一种皮肤疾病，护肤品只能辅助治疗，务必去正规医院。 2、单纯认为痤疮是皮肤太油，拼命使用皂基洗面奶，吸油纸，磨砂膏等等。过度的去油导致皮脂膜被破坏，皮肤屏障破损，会导致痤疮更为严重。实际上23岁后的成人，痤疮的一大原因就是皮肤屏障受损，此时应当使用神经酰胺类进行修复。 3、刷酸过度。无节制的使用水杨酸等酸类治疗痤疮导致皮肤屏障受损。 4、反复挤压痘痘，这会造成细菌感染。 5、痤疮可以用洗面奶洗掉。洗面奶不是药物，不能治病，去油强效的皂基洗面奶会破坏皮肤屏障，加重痤疮。

成人青春痘，又叫成人痤疮，是指年龄超过25岁后所长的痤疮。它包括两种：一种是持续性痤疮，指的是从青春期痤疮开始，持续至成人阶段，另一种则是晚发型痤疮，即痤疮首次出现是在成人阶段，以前反而没有。成人青春痘与青春痘相比，青春期的痘痘可发生于整个面部，甚至累及前胸、后背，成人青春痘主要位于下面部，即颏部和下颌部，可累及颈部。　　在病理上成人痤疮与青春期痤疮基本上是一样的，都是毛囊皮脂腺炎症反应。但在发病机制上两者略有不同，青春期痤疮是大多数青少年都会经历的生理现象，是由于该时期体内雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌过多和毛囊皮脂腺导管开口处角化堵塞，形成皮脂栓和毛囊内厌氧环境，导致毛囊内的痤疮棒状杆菌过度繁殖并分解皮脂产生脂肪酸，刺激局部组织发生炎症，变成一粒一粒的“痘痘”。痤疮持续发生的部分病例，皮肤损害比较严重，除常见的粉刺、炎性丘疹和脓疱外，还有结节、囊肿甚至脓肿，以及增生性瘢痕形成，称为“聚合性痤疮”，这种病人往往受遗传因素影响。而所谓晚发型痤疮则常继发于内分泌紊乱或受药物（如糖皮质激素、某些抗肿瘤药物等）影响，而长期处于精神紧张状态，如家庭、工作压力较大，心情焦虑，经常熬夜、失眠等，都容易导致神经内分泌功能紊乱，继而出现成人青春痘。