孩子也要喝水 不爱喝水的宝宝如何补水

来源:网易健康频道 转载 12月29日

水与人的健康关系密切。随着人的衰老,体内水的含量会逐渐下降,而孩子是体内水分含量最高的人群,所以孩子在开始吃辅食后要适当的喂水喝,补充宝宝体内的水分。如果你的宝宝不爱喝水,小编在这您推荐了四种方法,有需要的宝妈宝爸不妨试试。

宝宝也需要喝水补水

宝宝年龄越小,体内所需水分的含量比例就越高,宝宝生长发育快,需要水分明显比成人多,而宝宝肾功能尚不完善,水分消耗也较快。

一般情况下每千克体重需水量:0-1岁为120-160毫升,1-2岁为120-150毫升,2-3岁为110-140毫升。

每天宝宝摄取水分的方式是多方面的,一是直接从饮用水中获得,二是从饮食中获得,应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯。

宝宝不爱喝水怎么办?

1、在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水,多喝些汤也一样可以补充水分,而且还富含营养。

2、多给宝宝吃一些多汁水的水果,如西瓜、梨、桔子等,也可以给他喝果汁(最好是妈妈自己用新鲜水果自制的)。

3、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水,水果水可以不必添加任何东西,维持原味,而蔬菜水则可以略加一些盐,1岁以内宝宝也可以什么都不加;

4、在水中加入一些口感好的补钙冲剂。

特别要提醒妈妈们注意的是,不要给孩子添加过甜的钙剂,这样不利于宝宝味蕾发育,还有可能在喝水问题上适得其反。因为宝宝喝惯了甜酸口味的钙水,反而更不爱喝白开水。

如果宝宝拒绝喝水,一定不要过分强迫,如果引起宝宝对水的烦感,以后就更加难喂水了。可以换一种形式或换一个时间再喂。

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