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如何延缓男人性机能老化

转载 来源: 99健康网 2015/12/29 14:07:27 举报/反馈

男人到了一定年龄,对于性就没有年轻时候的冲动,性机能也渐渐出现老化衰退的现象。那么,生活中我们应该如何延缓性机能衰退呢?

性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?

性机能老化有哪些表现

1、大脑功能:

集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

2、心脏反应能力:

20岁以后,心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

3、有氧耐力:

由于身体供氧能力下降,工作能力降低,70岁时工作能力只及20岁时的一半。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。

如何预防性机能老化

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性机能,延缓性机能老化。

(责编:姚银康 )

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相关问答
Q:胎盘老化孕妇会有什么症状啊

胎盘随着怀孕周数增加机能会下降,可能不会像之前供给重组的营养了,这个是正常现象。怀孕不是时间越长越好,到时候就生,不然孩子在里面可能营养也不够。因为你的孩子有脐带绕颈,所以你可以听从医生的意见,在孩子成熟后,选择生产方式胎盘提前老化的原因还不十分清楚,但是胎盘老化将影响胎儿营养及氧分的摄入,出现这种情况要定期观察胎儿在宫内的情况,如果发现胎儿有宫内缺氧的情况,要及时让胎儿娩出。

Q:胎盘老化是什么原因造成的

胎盘随着怀孕周数增加机能会下降,可能不会像之前供给重组的营养了,这个是正常现象。出现的原因可能是营养不良或是营养过剩,或是有病毒感染等

Q:吃什么抗衰老

吃什么抗衰老?每个人都会老。我们无法改变肌肤会衰老的残酷现实,但是只要了解皮肤衰老的原理及过程,就可以加以控制,延缓老化。老化指随着时间、年龄所产生的身体变化,每个人都会经历,但速度则因应各人的基因而不同。通常自然老化所带来的变化在三十至三十五岁期间最明显,包括毛囊减少、皮脂腺减少、血管、脂肪及骨胶原流失等。从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。在生理学上,把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养不足,代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。另外从社会学上看,衰老是个人对新鲜事物失去兴趣,超脱现实,喜欢怀旧。那么,吃什么能抗衰老呢?吃什么抗衰老最好呢?经大多数抗衰老人群实践表明,芝元玫瑰精油软胶囊是不错的。经美国芝元倍健公司研制而成芝元玫瑰精油软胶囊,能有效促进女性身体机能达到正常运行,改善人体香源,其品质独特,花香清纯、玫香持久、体香怡人,养颜、促进细胞再生、防止肌肤老化,增加皮肤弹性,平扶肤细纹、降低胆固醇、促进垂体性腺激素的分泌、消除褐斑。并且,芝元玫瑰精油软胶囊还具有营养脑神经细胞,调节植物神经、防癌的作用。除此之外,还应尽量做到:防治各种疾病。人体是一个整体,皮肤与内在器官之间联系密切,彼此互相影响。保持和维护全身的健康才能确保皮肤健康美丽。保护措施。在从事特殊职业时(如化工、橡胶、油漆、炼焦、水泥等),采取有效防护措施。还要避免受到烈日、严寒、高温、潮湿及各种化学物质、寄生虫、霉菌的伤害。预防皮肤光老化。防晒是防止皮肤老化的重要手段,日光皮肤的损伤是日积月累的,所以要坚持不懈地做好防晒保护。不要等到皮肤出现了皱纹、色斑才开始关注。烈日下外出可选用遮阳伞、帽、涂抹防晒霜。乐观向上。保持精神愉快和乐观的情绪,对延缓皮肤老化有着非常重要的意义。俗话说:笑一笑,十年少;笑口常开,青春常在。良好的情绪既对推迟皮肤衰老有益,又有利于身体健康。纠正不良的生活习惯。如吸烟、嗜酒、睡眠不足、生活不规律。(吸烟使皮肤晦暗、干燥,尼古丁使皮肤血流量、供氧减少;嗜酒则面部血管扩张,易患酒渣鼻、脂溢性皮炎;睡眠不足、精神紧张、焦虑,使免疫功能降低,加速皮肤老化。)同时,要注重均衡膳食营养,不偏食。

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