水是生命正常运转的重要一环，饮水健康关乎生命健康。对于体内含水比重比人体还高的宝宝来说，水也是宝宝健康成长的重要物质。给孩子喝水除了要选择健康水，还要注意喂水的方式。能不能喂水，每天可以喂多少水，要根据宝宝的具体情况来进行调整。
一、根据孩子的喂养方式来决定喂水
1、母乳喂养的宝宝
一般来说，还未添加辅食的（6个月以内）宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。
2、奶粉喂养的宝宝
配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。
3、添加辅食的宝宝
就6个月之后已经添加辅食的婴儿来说，可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分，这样能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿健康。
此外，宝宝生病发烧、夏天出汗多、冬天开暖气后不感蒸发多等体内缺水时也需要适当补水。
Tips：不感蒸发是指除发汗外由皮肤和呼吸道粘膜表皮细胞间隙中组织液的水分直接蒸发掉的一种方式。
二、根据宝宝自身情况喂水
宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等。一般情况下：
1岁以内宝宝每天需要液体量：120~160 ml/千克体重；
2~3 岁宝宝每天需要液体量：100~140 ml/千克体重。
家长可根据宝宝自身的情况，给宝宝每天补充大概自身体重的10%-15%的水分。只要宝宝的小便正常，可让宝宝少量多次饮水。
