冬季进补要兼顾防寒的需求，不过并非人人都需要进补，高血糖、高血脂、高血压的三高患者就要谨慎进补。三高患者进补后血液变得更加黏稠，有恶化三高病情的风险。所以，吃了补汤后还需要多喝水健康不过补。
一、冬季血液容易变黏稠
当寒冷的气温作用于机体时，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管病的发作和加剧提供了条件。现代医学也认为，寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血液粘稠度增高，血凝时间缩短，血流速度缓慢容易引起血液淤滞或血管梗塞，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症。
二、进补导致血液粘稠 恶化三高
进补会导致人体血液粘稠度上升，而血黏度过高会导致血液处于一种疾病状态，叫做高黏滞血症。
1、高血粘与高血压
高血黏是高血压居高不下的罪魁祸首。高血黏导致血脂沉积、血管壁沉积加厚，造成血管自然弹性的下降、动脉僵化等，从而使血压升高。
2、高血粘与糖尿病高血糖
高血黏是加速糖尿病并发症的发生和发展的主犯。高血黏会引发肾上腺素激增，从而使胰岛素的量下降，出现血糖升高。高血黏造成糖尿病患者血液淤滞、供血不足、血管损伤、局部缺氧、缺糖和酸中毒，对糖尿病人的治疗产生极为不利的影响，加速糖尿病并发症的发生和发展。
3、高血黏与高血脂
高血脂患者本身的血液比较粘稠。由于血浆中的脂质含量高于正常标准，导致血液黏稠度升高，血流的速度跟着减慢，组织血液灌注量显著减少，心脑等器官就会缺血、缺氧，引起患者产生胸闷、眩晕、四肢麻木等症状，严重的还会形成血栓，造成血管堵塞，最后导致患者心梗、猝死。
由于“三高”（高血压、高血脂、高血糖）与“高血黏”之间的关系十分密切，因此，“三高”人群更应该格外关注自己的血黏度指标，同时，对心脑血管定期应用320排CT进行检查也不能忽略。
三、进补还得多补水才健康
冬季进补一不小心容易补过头，尤其是三高等慢性病患者本身就需要控制饮食，因此还需要多食水果、蔬菜，补充足够的水分，防止血液浓缩和黏稠。
