北京进入流感高发期

北京市即将进入流感高发期本市即将进入流感病毒活跃期，学校、幼儿园面临发生集中发热的风险。市疾控中心建议未接种流感疫苗的市民在流感高峰来临前两周接种，如出现流感等呼吸道症状应及时就医，并佩戴口罩以免传染他人。

流感、感冒、鼻炎要学会区分

很多人都是流感、感冒分不清，感冒、鼻炎也分不清，一出现鼻塞、咳嗽、咽喉痛、打喷嚏等症状就觉得是感冒了，一直吃感冒药都不见好才想起去医院。

安庆市立医院呼吸内科主任杨延国介绍，流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，有比较明显的季节性，春季和秋冬高发。眼下正是流感的高发期，这个时候，流感和感冒#!容易让人混淆，很多人认为两者是一回事，其实完全不是一个概念。如果只是感冒，发烧、头疼等症状是比较轻的，不用治疗，三五天就能好了。但如果是流感，全身肌肉酸痛、高烧等症状会很严重，恢复起来也比较慢。而且，流感的传染性很强，周围接二连三出现高烧的情况，就要特别小心了。

感冒是上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。感冒全身症状较重，而过敏性鼻炎仅仅表现为鼻部症状或伴发哮喘。感冒后，打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等鼻部症状往往是连续性的，会持续几天，随感冒的控制，症状会逐步减轻，最后缓解。而过敏性鼻炎发作则呈阵发性，一天中可能会发作数次。患者要分清自己到底是何种症状，对症下药，不能都当感冒治疗。

流感病毒对胖人情有独钟

《读者文摘》美国版曾发表了劳伦·格尔曼所著的《关于流感病毒你应了解的10件事》，通过流感病毒的自述，帮你了解这个“敌人”。呼吸就会传播我们。不要以为只有打喷嚏和咳嗽才会传播我们，你每呼吸1次就可以把数千个病毒传播出去。流感是有潜伏期的，在你出现症状的24小时前，你就已经开始传染了别人。我们#!怕流感疫苗。流感疫苗是我们的克星，它们是控制我们大规模暴发的#!有效手段。打流感疫苗相当于给你的免疫系统配备了高智能装备，它能准确辨识出我们并精准摧毁。

空气干燥，我们就能“飘”得更远，这也给了我们更多机会去攻击其他人。我们对胖人情有独钟。我们对于肥胖人士造成致命一击的几率是体重正常者的3倍。赘肉会压迫你的肺，使你呼吸起来比别人吃力，难以抵抗我们。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。

感冒预防有三技巧

山西医科大学#$医院耳鼻喉科王建明教授介绍，感冒除了要及时治疗外，更多的是要掌握一些预防的技巧。#$，要注意保暖，根据天气的变化及时增加衣服，保暖同时，室内通风同样重要。第二，要加强身体锻炼，增强适应环境的能力，适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。第三，要多喝温水，多吃一些新鲜蔬菜、水果，如食梨、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。补充维生素C和维生素E，可减轻呼吸道充血和水肿。饮食要尽量清淡不要太油腻。

鼻炎要远离过敏原

“以往我们认为勤换洗家居用品、使用防螨床罩就能起到很好的阻隔效果，其实不然。”武汉协和医院耳鼻喉科副主任医师陈建军说，调查发现，和螨虫含量关系#!密切的是使用年限。被子、棉絮、枕头使用年限越长，螨虫越多。如果家里有过敏性鼻炎发作厉害的人，使用超过三年的就应该换新。

鼻炎对于一年累计发作小于一个月，对生活影响不大的患者来说，主要以药物治疗为主，鼻喷或口服抗过敏药物。对于症状较重，一年累计发作大于三个月，出现哮喘的倾向，如胸闷、咳嗽、喘息的患者，要进行脱敏治疗，疗程通常为2~3年。

“很多患者无法接受或坚持，因而寄希望于手术治疗”，陈建军介绍，手术治疗过敏性鼻炎不是首选，甚至还可能伤害鼻腔功能。“手术解决的只是鼻炎带来的鼻塞问题，让你通气顺畅一些，谈不上@&。不要抱着治疗急病的心理治疗过敏性鼻炎，要做好持久战的准备。”日常生活中，患者可以试试鼻腔局部阻隔剂，减少与过敏原接触。父母有过敏性鼻炎的，要格外留心孩子的异常表现，发现孩子没感冒的情况下，打喷嚏、揉眼睛、咳嗽，就要警惕是否是过敏了。