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7种食物有效健脾补脾

转载 来源: 凤凰网中医频道 2015/12/5 8:34:07

越来越胖或越来越瘦,面色萎黄,皮肤松弛,眼袋增大,眼睑下垂,皱纹增多,眼圈发黑,色素沉着,视物模糊,月经量少,头发脱落,须发早白,容易疲倦,腰膝痠软,记忆力减退,精力下降,鼻梁下陷,牙龈萎缩,情绪不稳,性欲减退,失眠多梦,焦虑烦躁……

益气健脾的常用食物

薏仁

【性味】性凉,味甘、淡。

【功用】健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。

【适应症】脾虚泄泻,肢面浮肿,小便不利,淋浊白带,肥胖乏力,面部色斑。

大枣

【性味】性温,味甘,归脾、胃经。

【功用】补中益气,健脾和胃,养血安神,乌须黑发,缓急止痛。

【适应症】食少乏力,面色萎黄,心悸失眠,多梦健忘,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须发早白。

小米

【性味】性平,味甘、咸。

【功用】健脾养胃,补血益气,养心安神。

【适应症】脾气虚弱,脘腹胀满,食欲不振,肢倦乏力,反胃呕吐,大便泄泻,少寐多梦。

山药

【性味】性平,味甘。

【功用】补脾养胃,生津涩精,美容养颜。

【适应症】食少便溏,虚劳乏力,带下清稀,面色晦暗。

莲子

【性味】味甘、涩,性平。

【功用】补脾止泻,止带涩精,养心安神。

【适应症】神疲乏力,少寐多梦,带下量多,小便频数,早醒易惊。

香菇

【性味】性平,味甘。

【功用】补中益气,健脾养胃。

【适应症】病后体虚,面色无华,食欲减退,体倦乏力,皮肤松弛,大便秘结。

扁豆

【性味】性微温,味甘。

【功用】健脾养胃,祛暑除湿。

【适应症】脾胃虚弱,暑湿吐泻,脘腹胀痛,赤白带下,大便泄泻。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:得了老年黄斑变性,怎么治疗比较好?

老年性黄斑变性,亦称年龄相关性黄斑变性,可能与遗传、慢性光损害、营养失调、中毒、免疫性疾病等有关,可能是多种因素复合作用的结果。中医认为黄斑变性的病因是因为患者年老体衰,肾精亏虚,脾虚不运所致。肾精亏虚、脾虚失去则目失濡养而神光乏源,为老年人较常见的与衰老有关的慢性眼病。肝肾两虚,脾气虚弱是其根本;局部病理则与血热妄行,痰瘀水湿有关。故治疗上常以滋补肝肾,健脾益气为本。

Q:脾虚补脾的食物都有哪些?

你好,脾是人类最重要的淋巴器官,它的作用在中医上讲可以帮助运化食物和统血的功能,在西医里讲它能够造血,消除衰老细胞,跟人体的免疫反应有很大的关系。脾虚的人群很多,但是补脾的食物也很多,补脾效果显著的食物包括糯米、梗米。他们都具有补脾益气的作用。红薯俗称地瓜,他有补脾和血、益气通便的作用。白扁豆,薏,也是不错的食物之一,它们也是中药,具有收敛的作用,可以止泻暖脾胃,还可以熬粥喝也可以炒着吃。薏米一般都是熬粥它具有补脾健胃的作用,肉类中的补脾食物有牛肚和羊肚都具有补中益气养脾胃的作用体虚者食之最好,牛肉有补脾胃益气血的作用,对脾虚中气下陷气短乏力,脾虚水肿之人用牛肉炖汁喝对脾胃虚弱的恢复大有好处。

Q:脾虚人喝黑茶有用吗

黑茶可以补充膳食纤维。助消化、解油腻、顺肠胃。降脂、减肥、软化血管、抗氧化、延缓衰老、延年益寿、抗癌、抗突变、降血压、改善糖代谢、杀菌、消炎等作用,从中医理论讲没有益气健脾的功效的,但是脾虚的病人是可以饮用黑茶的,平时注意清淡易消化饮食、注意劳逸结合,适当补充肉蛋奶。

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