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对付“包子脸”靠3款美食

家庭医生在线 2015/12/2 9:55:38

想要拥有精致的小脸吗?相信很多的MM都有同样的希望。但是,现实生活中,有一部分的MM就算拥有性感的身材,可是她们的脸还是圆圆的。到底怎样才能有效瘦脸呢?今天,小编就向大家带来瘦脸三部曲,帮大家轻松瘦脸。

两套瘦脸小动作介绍

第一步曲 瘦脸运动

瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼,简单几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

第二步曲 瘦脸按摩

介绍一套瘦脸按摩操给大家,能帮大家快速瘦脸,成为小脸美人哦!

1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。

如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

6、按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

7、内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。

两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样做3次,每次3秒钟。

对付“包子脸”可试试三款美食

Part A笋泥牛奶排毒吸脂SPA

材料:新鲜竹笋、牛奶、蜂蜜、珍珠粉

做法:将新鲜竹笋用榨汁机打细(或直接剁细),加入两小勺牛奶,半勺蜂蜜、一勺珍珠粉,搅拌均匀即可。

用法:敷于面部,五分钟后双手按摩10分钟即可洗去。

Tips:用完面膜后,可用竹笋榨出的汁当做护肤水喷于面部,轻轻拍打至全部吸收

Part B超简竹笋涂汁按摩SPA

材料:新鲜竹笋、黄瓜、绿茶粉

做法:将黄瓜切小块后榨汁,倒人绿茶粉,调成糊状:把新鲜竹笋较粗的一端切开,可以进行涂脸。

用法:用竹笋切开的横切面蘸取黄瓜绿茶酱,均匀的涂满面部15分钟,具体操作——用竹笋交错按压颧骨以下的淋巴穴位,使面部水分排出,可使两颊轮廓分明。再从脸部左侧按到右侧,从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩,然后再反方向按摩。可以帮助消除这部分脂肪,促进面部血液循环、毒素排出。

小编特别推荐 竹笋菇汤

材料:新鲜竹笋150克、茶树菇30克、半肥瘦肉丝50克、调味料

做法:茶树菇用开水泡软洗净,竹笋洗净后用开水煮2分钟,捞出用冷水过一下,锅里烧开水,放入茶树菇和笋子煮2分钟后放肉丝,煮片刻再放片白菜,最后加入适量调味料即可。

用法:每两天当作晚餐食用。每次食用汤一碗,竹笋和茶树菇少量,以七分饱为适量。

(责编:梁绮贤 )

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