11月17日是国际肺癌日,据统计:目前在癌症中,肺癌发病率#$,死亡率也#$,我国每年有60万人死于肺癌,已成为名副其实的“肺癌#$大国”。支修益大夫是我国著名肺癌防治专家,他在日常生活中是怎么预防肺癌的呢?
要学习:随时观察空气质量
“早上好!今日北京多云,气温11℃,空气质量指数186,不健康……”支修益每日晨起#$件事,就是将手机APP软件中的当日天气情况和空气质量截屏,通过微信发送给圈内朋友们。这一举动,他已坚持一年有余。“如果看到空气质量指数大于100,我就不会外出晨炼,更不会开窗通风”。
他对室内空气净化非常重视:“我家里现在有3台空气净化器,2台加湿器,净化器主要针对的是PM2.5,而湿化器针对的则是PM10。尤其到了冬季,空气比较干燥,就更需要使用空气湿化器。”支修益说,他家中每个房间都有绿植,“客厅会多放一些,既可作点缀,还可吸附一些可吸入颗粒物,净化空气。”当被问及出门是否会戴口罩时,支修益给出的答案有些意外:“我家离医院很近,坐车也就十几分钟,就算空气质量不好,接触时间很短,影响较小,一般不会戴口罩,以免因为走路耗氧反而影响正常呼吸。”
每天中午,支修益会再次查看空气质量指数,如果污染加重,他会通过微信提醒朋友们注意。如果空气质量良好,下班后,他就会去住家附近的陶然亭公园散步。“空气不好,特别是雾霾天就尽量不出门”,他一再强调。
要注意:清肺措施很有限
提及近来流行的清肺概念,支修益坦言:“现在没有什么非常有效的清肺措施。对于PM10颗粒物,人体会通过咳嗽咳痰排出,但PM2.5可吸入肺颗粒物是咳不出来的,我们只能尽量减少和它的接触。至于现在流传的各种清肺药方或膳方,支修益说,“吃进胃里的食物起不到清肺作用,只能说,或许能提高肺的自我保护能力或免疫力。实在想要‘清肺’的话,雾霾天时可以考虑室内健身,比如跑步机等有氧运动,通过有氧代谢或许能够使少量PM2.5颗粒物化痰咳出。”
吸烟导致肺癌高发是不争的事实。作为肺癌防治专家,支修益始终坚持宣传戒烟,杜绝二手烟,警惕三手烟。“我们胸外科招年轻大夫时#$个条件就是不能吸烟,我们还在宣武医院设立了戒烟门诊。另外,工作会议或者用餐时,只要看到有抽烟的,不论对方是什么级别,我都会#$时间要求对方不要在室内吸烟,一般大家都很给面子”,他有些自我调侃地说道。
要留意:CT检查报告显示正常实际已是肺癌
杭州市#$人民医院呼吸科沈凌副主任医师说,通常对于大多数肺癌患者而言,采用肺部CT检查都能发现异常,但是,在近年来的临床工作中会时常发现一些CT报告正常而导致漏诊的肺癌患者,需要引起警觉。他表示,如果出现慢性咳嗽超过两个月止咳治疗无效,或者原先慢性咳嗽出现程度加重或者性质改变;间断痰中带血或者咯血;短期内出现不能解释的声音嘶哑;肺部有局限性哮鸣音等情况,建议进行相关检查,例如胸部增强CT、支气管镜检查,必要时做超声支气管镜,若经济条件允许可以做PET/CT。
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