熬夜是白领们的家常便饭，熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。常熬夜该如何是好，不用怕，现在小编教大家几个妙招，轻松击退熬夜皮肤，还你光彩亮丽！

1，多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物

如：柠檬，芒果，猕猴桃，肉皮等，维生素C和胶原蛋白的食物有利于皮肤恢复弹性和光泽，维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净。

2，盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

3，按摩，为疲惫肌肤排毒

夜晚的保养可以让疲倦的眼周肌肤获得充足的水分和营养，并配以有效的按摩，帮助肌肤快速恢复代谢功能，给肌肤排毒，让肌肤绽放无限活力。

下面介绍2种有效对抗熬夜皮肤的自制面膜

1，西红柿橙子面膜

做法：

1，西红柿洗净去蒂，切成两半。

2，橙子去皮，切成两半。

3，将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。

4，用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。在脸上敷15分钟后用清水洗净。

功效：这款面膜能有效收缩毛孔，紧实脸部肌肤，使皮肤白皙哦！番茄含有维生素C成份，具有抗氧化作用。而橙子含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分。

2，牛奶+燕麦=美白好气色

材料：牛奶，燕麦

做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。

功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。

（责编：梁绮贤 ）