有的人在外出旅行的途中会因为水土不服而出现腹泻的症状，一般老人跟小孩的症状要比中青年严重很多。这个时候腹泻怎么办呢？这就需要你随身携带一些防拉肚子的必备药物了。

旅行腹泻怎么办？预防旅游腹泻“三步曲”：

第一步，明确旅游腹泻的发病原因

旅游腹泻可能由饮食不卫生引起的急性胃肠炎或者痢疾；也可能是由环境和气候的变化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神紧张及过度劳累等因素，造成肠蠕动过快过强；或者旅游者饮食不规律，遇到好吃的暴饮暴食，胃肠难以消化而导致腹泻。患者如果不明病因就乱用药很容易造成治疗的延误，使病情雪上加霜。

第二步，预防胜于治疗

医生提醒大家在旅游期间要注意饮食卫生，不暴饮暴食，不一次饮用过多冷饮，尽量作到生活有规律，保证有充足的睡眠和休息时间，不能贪图一时之快而损害身体健康。同时，一定要对旅游腹泻提高警惕，如若发生一定及时就医，及时治疗，切莫乱用药。

第三步，随身携带的防腹泻药物：

复方新诺明：最有效，可首选。成人每次2片，每日2次；儿童每日每千克体重50毫克，分2次服，1个疗程5天。

吡哌酸：每次0.5克，每日3次；儿童每日每千克体重15~20毫克，分2次服，1个疗程5~7天。

氟哌酸：每次0.4克，每日3次；儿童每日每千克体重15~20毫克，分2次服，1个疗程5~7天。

痢特灵：每次0.2克，每日2次；儿童每日每千克体重10毫克，分2次服，1个疗程5~7天。

此外，患者要注意休息，调节好饮食，对恢复健康非常重要。

（责编：陈倩仪 ）