随着我国人口老龄化趋势越来越明显,老人出行的安全问题也成了社会共同关注的焦点。数据显示,老年人是出行意外的高发人群,复杂的路况、公交车拥挤、紧急刹车等都可能给老人带来意外的伤害。2014年,北京市老年人口超过300万,约占全市常住人口的14%。而去年北京交通事故死亡人数中,60岁以上老年人占比约为25%,总计199人。据一线交通队统计,在虽未造成死亡但有人受伤且财产损失较大的事故里,涉及60岁以上老年人的占了三成到四成。
还有统计数据显示,2014年河北秦皇岛市港城公交日运送乘客中,使用老年证的达2.2万人次,占总人数的12%;而全年发生的多起车厢事故中,60岁以上的老年乘客就占了六成。
这是老年人自己的交通法规意识过于淡漠,还是如今的交通环境对他们而言过度险恶?老年人又该如何保障自己的日常出行安全呢?
老人出行四大安全要点
1、过马路戴顶红帽子
现在的马路变得越来越宽,再加上很多绿灯时间设置不合理,年轻人过马路时间刚刚好,而老年人行动缓慢,还没来得及过去就跳到红灯了,停在路中间既尴尬又危险。因此老人出行要着装轻便,戴顶红色或黄色等颜色鲜艳的帽子,便于司机看清自己,但是帽子尽量不要带沿,以免遮挡视线;穿双防滑鞋,鞋带不能太长,或干脆穿粘扣的鞋,以免路上摔倒。此外,走到路中间就变灯时也不要慌张,首先要像交警一样伸直手臂、竖起手掌,对司机做出“停”的手势,再看看有没有安全岛可以躲避,千万别为赶时间强行跑过马路。
2、坐公交带个小挂钩
有时公交车一等就是二十多分钟,很多老人站久了就吃不住了。建议老人出行,拄个带小板凳的拐棍,等车时可以就地坐一会儿,但上了车就不能坐它了,否则刹车时容易发生意外。此外,老人买完菜、为孩子拿书包坐车时,东西拿在手里沉,放地上又容易滚走,建议老人去超市买个“S”形挂钩,方便将物体挂在公交车栏杆上。
3、床略高于膝盖
老人的床不能过高,否则坐下时不得不身体前倾,容易失去重心跌倒,而如果床过矮的话,起身时又会使不上劲。老人的床以40—50厘米高为宜,一般应稍高于膝盖,宽度要比平躺时宽30—40厘米,既有利于舒展筋骨,还能解除疲劳。有些老人床边会放椅子当扶手,这样反而容易在下床时绊倒。床的四周不要放过多陈设,铺块柔软的地毯即可,减少磕碰意外。
4、洗澡时穿橡胶底拖鞋
老人洗澡时容易滑倒、晕倒。建议浴室铺小块的马赛克砖防滑,老人洗澡时穿双大小合适的防滑底橡胶拖鞋。老年人握力差,动作迟缓,冷热水龙头难以控制自如,建议装感应水龙头,或让家人调好温度后再用。为避免晕倒,洗澡前不宜过饱、过饥和过度疲劳;时间不宜过长,以15—20分钟为宜;如果洗浴过程中出现头晕、眼花、恶心等症状,应立即步出浴池,到外面喝水休息。
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