打坐的好处
打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。打坐有着怎样的好处？
1、打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的影响。
2、打坐能够让人的内部微循环达到更深层次，让身体内外达到一个平衡的状态，科学研究人在心平气和的时候，体内分泌，微循环处于最佳状态，人有七情六欲，这些对身体的微循环有很大的破坏作用，时间一长就愈加明显。
3、打坐还能净化人的心灵，帮助我们从紧张的生活当中解脱出来，帮助我们缓解压力，让我们能够宁静、平稳的面对现实生活。打坐是一门生活的艺术，能够让我们正确的面对社会，可以让我们摆脱痛苦。
4、打坐不仅是在调理心理，同时还能调理我们的身体，它能达到心神合一，通过打坐让我们的身体更加的健康。它调理的是我们的身心健康。
打坐对子宫肌瘤没有明显好处。子宫肌瘤是由子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，主要与遗传、性激素水平等因素有关，冥想只是一种健康方式，不能改变基因，不能调节体内激素水平，不能促进子宫肿瘤缩小，也不能改善月经异常、腹痛、女性分泌异常等不适症状，因此对子宫肿瘤没有显著帮助。子宫瘤患者平时要注意休息，如伴有明显疾病，建议及时到医院治疗。
冥想对子宫瘤没有明显的好处。子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，主要与遗传、性激素水平等因素有关，冥想只是一种健康方式，不能改变基因，也难以调节体内激素水平，不能促进子宫肿瘤小，也难以改善月经异常、腹痛和女性分泌异常不适症状，因此对子宫肿瘤没有显著帮助。子宫瘤患者通常要注意休息。如果病情严重，建议立即去医院治疗。
打坐不一定会让人变得年轻，但会让身体发生变化。只要掌握了正确的冥想方法，就能给身体带来一定的好处。事实上，冥想起源于道教的一种冥想，可以使身体处于封闭状态，减少能量消耗和损失，养精蓄锐。还能健脾胃养心肺，更能放松身心，打通经络，消除抑郁。必须注意的是，冥想是一种培养心灵、冥想和专注的养生方法。我们必须认真学习，掌握正确的要领。
