常吃面条可以减肥吗？
很多人觉得米饭的热量较高，所以常常以面条来代替米饭减肥。但是常吃面条真的可以瘦身吗？下面就跟着小编一起来看下吧。
面条（煮）的热量和减肥功效
热量：109 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：生面条煮熟后，水分含量增多，单位热量会低50%-66%，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。
度量单位热量（可食部分热量）
1碗（乐扣碗）面条（煮）（150.0克）164大卡
1碗（中）面条（煮）（350.0克）382大卡
标准（100克）109大卡
面条（煮）相食物
面条（煮） 鸡汤面条
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食
专家建议：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
