秋季出游注意防寒保暖防过敏

家庭医生在线 09月22日

秋高气爽最是一年秋游的好时候,在秋游前就免不了要做足功课。根据你的旅游路线打包好出游必备的物品,注意着装保暖,还要防蚊虫叮咬,防过敏。具体的秋游准备事项细节不妨随我一起来了解一下吧。

秋季出游准备物品

1、外套:秋季气温变化也大,多带件外套防止着凉,是很有必要的。

2、零食:秋日活动一般运动量比较大,使人更容易感到饥饿、体乏,备些吃的有备无患,因此要带上含有足够热量的零食,如巧克力、去皮的花生等,即可消遣,又可以帮助补充体力。

3、水:记得带水,但不需要太多,既解渴又不构成旅途累赘最好。

4、必备的外伤药。如简单的创可贴、药用酒精棉球、消炎粉等简单的急救药;有小朋友随行的,一定要带上些儿童感冒,以备不时之需。

5、日常用品:除了日常用到的一些用品,一定要有面巾纸、湿纸巾,虽然已经到了秋季,但爱美的女性朋友还是可以选择擦些防晒霜,毕竟旅游是一直曝露于户外的。

6、为了解闷,可以带个mp3、另外,如果你想拍照留念的话,数码相机是必备物,别忘了带上充电机或备用电池。

秋季旅游着装要求

暖色彩:衣服的色彩直接影响到人们的情绪和气氛等。

轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担,所以尽量还是轻便一些。

宽松:紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,不利于汗液蒸发,不利于健康。

预防过敏

秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意,有必要的话应该戴上口罩或是丝巾,不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘,更不要随意把野花带回家,或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游,因为风可加速花粉的揉散。

预防蚊虫

秋天,一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等,往往利用茂密的灌木丛隐蔽起来,当人们不慎碰到它们时,就会向人攻击。在野外对付毒虫的办法比较多,比较实用的是找一根一米左右长的木棍,以便应急用。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后,如果没有把握将其消灭或赶走,就要立即回避。不要大喊大叫。万一被袭击,尽量挤出伤口中的毒液,并迅速去医院救治。

注意皮肤防护

秋天外出旅游,若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性皮肤病症,影响容貌。因此,在外出旅游时应注意保持皮肤的干净,多吃蔬菜瓜果,增加体内维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射,并适当擦些含酮防晒霜。

此时外出最好结伴,不要自己单独行动,尽管是您出游散心的机会,但是安全才是更重要的,别忘了一定要带上旅游地图,这是出游的重中之重。(本文来源:中国气象报社)

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