夏季烈日炎炎，常常汗流浃背，不及时喝水就容易高温中暑。有些人就因为怕中暑而拼命喝水，结果还是出现不适。原来，水喝多了也不好，容易“水中毒”。
热天人体会流失大量汗液，从而造成血液浓缩，血黏度增加，短时间内补入大量液体，会产生高容量综合征，加重心脏、肾脏等器官的负担，导致水中毒。
31岁的赵先生家住武昌雄楚大街。近日他和家人一起去体育馆打羽毛球，晚上7点多在回家路上连灌了两瓶2升的冰镇矿泉水。回到家后，他突然感到头晕想吐，父母以为他中暑了，又倒了些凉开水给他喝，喝完水后症状不但没有缓解，还出现了心慌、胸闷、呕吐等症状。在广州军区武汉总医院急诊科，医生诊断他为急性水中毒。
武昌某建筑工地打工的张师傅平均每天能喝掉三四壶水。一日，干了半天活又渴又饿的他大口喝水，没想到很快感到恶心头晕，路都走不稳。经医生检查，居然也是因饮水过度而导致水中毒。
“每年夏天都会有水中毒的病例。”广州军区武汉总医院急诊科副主任程青说，人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失了盐分，水中毒与人体内盐分的大量流失有关，水喝得越多，血液中的盐分流失越多，会出现头晕眼花、呕吐、心跳加快等症状，严重时会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
该院营养科主任韩芳表示，夏天正常人每天饮水量在1200至1500毫升便足够了，应少量、多次、慢饮。夏天可以适量饮用淡盐水，尽量少喝冰水，切忌猛灌水。（本文来源：楚天都市报）
