每个爱美的女性，爱自己的乳房和自己的脸是一样的，那么对于产后妈妈来讲，要如何健康的丰胸呢？
产后安全丰胸的方法：
1、游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满；俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。
2、扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次；韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
3、早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性，但是，为了不伤到胸部乳房，丰胸专家建议：在按摩期间，最好辅助经一些丰胸精油，因为精油可以对胸部起到滋养与保护功能，保护胸部组织的正常。
4、科学饮食：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，必须摄取适量下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
不管采取什么样的丰胸法，但是需要注意下面几个误区一定要避免：
丰胸误区1：越大就越美
不同的年代对女性胸部“美”的判断尺度是不一样的，但有一点可以肯定，那就是极端“大”或“小”都不美。理想的胸部是饱满挺秀、有弹性，与女人的身材相配称的；外形以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽，颜色与全身的肤色相一致。所以，千万不要把“大”当成胸部美的惟一尺度。
丰胸误区2：盲目听信广告购买丰胸产品
跟着女性追求美的意识逐渐增强，市场上泛起了大量的丰胸产品和丰胸方法，漫山遍野的广告迎面而来。提醒消费者，不要盲目听信广告，在做出选择前，应先对丰胸机构的历史、规模、实力、技术来源进行具体考证，以免铺张了金钱还得不到效果，甚至危害了身体健康。
丰胸误区3：要效果不要健康的丰胸产品
锦绣的条件是保证安全、健康。据调查，女性乳腺肿瘤发病率已位居各类肿瘤的第一位，除人们喜食高蛋白、高脂肪的食物外，滥用药物刺激是造成乳腺疾病的主要因素。很多女性朋友盲目追求曲线美，滥用含有雌激素（如乙烯雌酚）的丰乳产品，长期使用轻易让人体产生依靠性，还会引起皮肤过敏、内分泌紊乱等不良反应，甚至引发肿瘤。假体隆胸无疑可以达到吹糠见米的效果，但这是对医生技术的严重考验，而且无法保证不会泛起身体的排斥反应和后遗症，因此也要慎行。现在淘宝上热卖的“岁月无痕丰胸精油”在这一方面做得很好，纯植物粹取成份，无任何副作用。
丰胸误区4：丰胸产品见效越快越好？
丰胸真要做到胸部增大而不回缩，胸部就一定要是从自身发育出来的。而错过了发育期的女性想要使自己的胸部再发育出来，就必需要卵巢功能完善与健康及胸部受体敏感。
