您好，您可以试试牛奶炖木瓜：木瓜250克、水牛奶1杯、冰糖1小块。做法：1、准备好木瓜和水牛奶（漏了照冰糖了）；2、木瓜去皮：3、木瓜切小块（我做的分量是2人份，所以只用了半只木瓜，剩下的当水果吃了，这个木瓜刚好1斤，我用了250克）；4、把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖（晚上我不想吃太甜，看你自己平时的喜好来加糖的分量吧）；5、盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；6、把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟；7、好了，香喷喷的木瓜炖奶好了，装碗开吃咯；

木瓜可以炖猪脚，也可以炖排骨和筒骨都可以的，正常情况下用木瓜来炖猪骨汤下奶的效果会比较好的。在产妇生的宝宝大概是两个星期之后，身体比较稳定的情况下，就可以适当的喝点木瓜炖猪骨汤来喝，这样可以促进母乳的分泌，增加乳汁，但是如果说产妇在生了宝宝之后，伤口感染还没有愈合，又或者是修复的不是很好的情况下，还不能喂奶的情况下就尽量避免食用木瓜炖的汤。

木瓜炖牛奶一般不可以下奶。木瓜炖牛奶营养价值比较高，当中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，适当的吃一些木瓜炖牛奶，能够起到滋补身体的作用，从而可以预防身体营养缺乏，但并没有下奶的作用。如果乳汁比较少，可以适当的喝一些排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁分泌。