现在人们的生活越来越忙碌，工作压力也越来越大，有时候忙碌起来可能会选择快餐，但是有些快餐的营养价值很低，所以导致人们在日常生活中忽略饮食的均衡及健康。因此补充营养的保健品就成了现代人们的追捧的对象，那么补充营养的保健品都有哪些类型，下面我们来了解下。

健康型营养品：

维持及增进健康的关键，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。这些营养品跟全身机能、机能调整有关，是维持及增进人体健康的营养成分。摄取时应以“基本型营养品”来调整人体的代谢机能，再依个人喜好，并配合体质，再选择有实效的“健康型营养品”。在判断选用哪种产品时，首先一定要确定产品的安全性，然后才考虑到个人保健目的、服用必要性及费用等问题。

选择性营养品或称“有天然治疗效果的营养品”：

以改善健康和天然疗治为目的，如纳豆、苦荞、松茸虫草、奶蓟草、锯棕榈等，主要是一些草本植物或药草类，其中某些成分在国外也有医师拿来当作药品使用。这类营养品几乎都需因时间、场合及体质的不同来分别使用，且几乎不会在平时无意间摄取到。当然，在服用这类天然营养品的时候，也要特别注意到彼此的相互作用。

基本型营养品：

主要补充人体欠缺及损失的营养成分，如维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等。这些成分是人体的构成要素，是保持身体健康所“不可或缺的营养素”，但现代人却很容易缺乏，所以要从保健食品中补充。

求医网温馨提示：遵照医生或营养师的嘱咐，当进行管饲时，滴速、用量和浓度必须根据病情和患者的耐受性而定，配制使用时，谨防污染。

【参考文献：《食品营养学》《营养补充剂》】

（责编：苏雅婷 ）