宝宝疳积不限制零食是祸根

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师林淑娴

疳积，是小儿常见病。导致小儿生积的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因，均会引起小儿消化不良，出现厌食，免疫力下降。因此，家长喂养必须注意，切勿采取填鸭式喂养，逼迫孩子进食。同时，要限制宝宝的零食。

保护孩子胃口

最好少吃多餐

“你看你，比邻居的小朋友都瘦，多吃一点哈！”每个妈妈对孩子的饭量都特别在意，尤其是担心孩子没有吃饱，所以吃饭的时候，总希望孩子吃多一点，再多一点。营养专家指出，这种方式对孩子最有害。

家长应该问一下自己，以前你逼着他吃，他胖了吗？小朋友的脾胃功能还不够强大，是中医所谓的“成而未全，全而未壮”。如果你逼着孩子多吃了，或用好吃的东西引诱他多吃，超过了小孩本身脾胃功能所能承受的范围，脾胃功能就会受损。刚刚开始或许只是表现为口气重、大便不通、睡眠不好等症状，再后来就慢慢出现胃口变差，最后人就慢慢瘦下来了。这是一个进程，必须及早发现，及早纠正。

其实，家长想孩子多吃一点也很简单，就是少吃多餐。林淑娴说，每一餐不求全量，吃完了觉得够了，但还有一定的空间可以再吃，那么过两三个小时再给他一点健康的零食吃，他（她）肯定更乐意。俗话说得好：“若要小儿安，常存三分饥与寒”。不要怕小孩子饿着了，他饿了肯定就想吃，在他想吃的时候只要控制不要过量就好。他不想吃，那就是他的脾胃在做自我休息和调整，这个时候就更不能逼他吃了。

节制零食

注意多样搭配

现在的零食包装漂亮，味道可口，孩子都喜欢。《育婴秘诀》里面就说到，“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”所以，这个时候父母的责任很重要。

父母要向孩子言传身教一个原则，“我们需要挑选健康的零食，例如酸奶、牛奶、水果、坚果、海苔，等等，这些都是天然健康的零食。但零食只是正餐的一个补充，分量不宜多，不能影响正餐的量。”林淑娴建议家长，应该限制孩子吃过多零食，限制过吃生冷，限制补益性食物，限制临睡前进食。

尤其是要限制过吃生冷和过多饮用凉茶，这除了孩子非常喜欢的冷饮和雪糕以外，还有就是很多家长看到小孩有点眼屎，大便有点干或口气有点重，就说这是热气，喜欢煲点保健凉茶给宝宝喝。小孩的生理特点有“脏腑柔弱、易虚易实、易寒易热”，如果长时间寒凉攻伐，阳气易于折损，阳气不足则运化无力，胃口又怎能好呢？

同样，对于滋补也应限制。小孩子易虚易实，也不能过于滋补。而且滋补之药多有滋腻碍脾之性，虽然现在大家都不差进补的钱，但在孩子进补这一方面还是省着点，免得吃力不讨好。

Tips

对付疳积有妙招

（1）谷芽麦芽山楂饮。用谷芽、麦芽、山楂一同煮水给宝宝饮用，可消除米面、薯芋食滞证，而山楂能消肉食，三药同用消食之力较强。

（2）鸡矢藤煲水。用鸡矢藤煲水，如果想要口感好一点，小朋友容易接受的话，也可加入冰糖进行调味。当然妈妈们也可以用来煲汤啦。

（3）捏脊按摩。除了吃以外，还有诸如“小儿捏脊”、“小儿按摩”的方法，家长们不妨向专业医生学习一下这些手法，作为小孩子的日常保健。

值得提醒的是，若孩子的症状持续或病情有所加重，还是需要带孩子到医院进行详细的问诊检查，对症治疗。