45岁女人要如何保养？
45岁女人已经知道自己走过了人生的分水岭，然而可能有内分泌失调，性冷淡，性心理压抑，然后都会导致性欲减退。内心发生另一个变化，更年期也会到来。所以四十多岁，是女人第二次身心变异时期，对大多数人来说都是这样，也很正常。因为太熟悉自己、家庭、和生活的世界，有时会觉得生活单调和无味，莫名其妙的发火。
45岁女人一定要注意养生和保养，时刻为自己的皮肤和身体负责，坚持每日的保养，就能使得自己的皮肤比同龄人更加有光泽和靓丽，不同的是，健康的饮食规划，使得身材更加有形态。
45岁的女人不仅要有内在的修养，还要有外在的样貌，女人，要对自己的负责，不能埋头苦干当个黄脸婆，这是，对自己的人生是不公平的，女人，就要对自己狠一点，这样，才能拥有好的身体和样貌。
45岁的女人更需要另一番宽容，肩上的份量很重很重，学会了默默地认可现实和企求的位差，接纳与感受的同时只在苛刻选择的基础上对话，该有的似乎已经拥有。
你好：女性首先要保持好心情，多吃豆制品牛奶，可以适当的吃一些多种维生素和女性保健品想卵巢，保养素大豆异黄酮，还有维生素E等不过不能长期吃。 建议：还是要靠食物补多食生姜黑豆红豆大枣水果蔬菜要多吃其实做好的美容方法就是好心情。
樱桃：自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。石榴：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
45岁的女人保养脸部年轻可以使用除皱的护肤产品，也可以做拉皮手术。如果皱纹不是特别的严重，通常可以使用除皱的护肤产品来改善。对于皱纹比较严重，通常可以做拉皮手术，通过手术的方式能够将多余的的皮肤向后向上提了，然后切除多余的皮肤，再用美容针进行缝合，能够达到极致皮肤的效果，可以使皮肤看起来更加年轻化。
