一般很多人都不注重自己的孕前调养，总以为自己肯定能生，可是当真的知道自己不孕不育的时候就已经晚了，我们来看看孕前要如何来调理自己的身体？
孕前男女如何调身：
治疗男性不孕
现代医学分析，男性不孕症占二至四成，大部分是因为精子量不足或活动力不好。此多为气虚型或肾精亏损型，临床验证，用中药“补中益气汤”，调补脾胃兼理气，对增加精子数目有很大帮助。而以“五子衍宗丸”、“八味地黄丸”、“左右归饮”治疗，可增加肾精亏损病人的精子活动力，但需经中医师诊断。
治疗女性不孕
（1） 经后期：（周期28天论，第5~10天），此时经血刚净，内膜脱落，卵泡处于发展阶段，基础体温处低温期。应属于阴的阶段，故以调补肾阴为主，滋补肾阴可促使卵泡发育，子宫内膜增生，常用药物包括杜仲、黄精、菟丝子、旱莲草等。
（2） 排卵前期：（周期第11~14天），此时子宫内膜增厚，卵泡渐趋成熟，基础体温虽处低温期，但将转为高温期，即阴转入阳的过渡阶段，故治疗上除继续使肾阴补充外，更需酌量加入助肾阴及调气活血之品，如香附、川芎、核桃仁、补骨脂等。
（3） 排卵后期：（周期第15~24天），成熟的卵泡破裂，排卵后形成黄体，分泌黄体激素，维持基础体温之高温期，这时阴已转阳。治疗上转以补肾阴为主，如仙茅、巴戟天、鹿角胶、紫河车等药物。
（4） 经前期及月经期：（周期第25~28天）黄体退化，动情激素及黄体激素分泌减少，基础体温下降，准备进入另一阴阳循环阶段。此时应以活血化瘀为主，排旧血以利生新血，用药如桃仁、红花、茜草、苏木等。
孕前调理好自己的身体，才能增加自己的受孕率，另外吃下面的这些食物更能好孕：
（1）山药，又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品，不论是名扬天下的补肾名方“六味地黄丸”，还是两千年前医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药都占据着或是老大或是副总的位置，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
（2）核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。
（3）枸杞子。作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
（4）各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
