痛经对于女性来说是很常见的，很多女性都曾有过痛经史，有些女性认为这是比较寻常的小毛病，熬熬就过去了，并没有引起足够的重视，其实如果痛经放任不管，是很有可能会导致妇科疾病的。那么怎么缓解痛经呢？下面就给女性介绍4个实用的方法，希望能够帮助到痛经的女性。
1、服用止痛药物
痛经多表现为小腹胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、坠痛、绞痛等，怎么缓解痛经从止痛开始。痛经的时候可以适当的吃一些药物，但是也不能乱吃药。一些止痛的药物，像是芬必得或者安定片之类的，这些药物可以选择在痛经刚开始的时候进行服用，这些药物一般会在比较短的时间内药效就起作用，但是也需要主要止痛药物也不能经常吃。还有些中成药的止痛经效果也是非常不过的，不过具体选用哪种药物，希望女性能够在医生的建议下使用。
2、暖敷小腹
痛经的女性身体多表现为发寒，患者抵抗力下降，容易发感冒、肠胃疾病。要缓解痛经，就要注意女性的保暖，可用暖水包来散寒暖宫，保暖能够缓解痛经，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。除了小腹部位要暖敷，女性在经期也要注意好全身的保暖。
3、按摩小腹
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有缓解痛经的作用。
4、艾灸
艾灸是我国传统医学中常用的一种外治疗方法，艾灸具有扶正祛邪、温通气血、调节脏腑功能活动之功效，可以起到强身健体、延缓衰老、减轻老化的作用。巧用艾灸，可治疗痛经。穴取关元、中极（脐上1寸）穴，取仰卧位，采用厚3～5毫米，直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。如果需要艾灸，请在专业医师的指导下进行。
5、及时检查，对症治疗
因为痛经有原发性和继发性两种，所以出现痛经时需做些检查判断是原发性的还是继发性的。专家指出，痛经首先应做B超检查，了解盆腔、子宫及卵巢有无病变；其次可做白带常规等妇科检查，了解是否有炎症；如果以上两种检查都没什么问题，最后可做宫腔镜和子宫输卵管造影，了解子宫内膜和子宫腔情况。
