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清热祛暑食谱:茄汁菱角汤

家庭医生在线 2015/7/7 8:00:00

医学指导:广东省中医院临床营养科

菱角是一年生菱科水生草本植物,味甘性平无毒,具有清热祛暑,益气健脾等功效。

以前民间有使用菱角治疗食管癌、胃癌等癌症,自1980年以来,国内外学者先后证实菱角提取物具有明显的抗肿瘤作用。后来有研究发现,是因为菱角里面含有抗肿瘤活性成分3,4,5——三羟基苯甲酸二聚体。但是现代研究使用的是这种活性成份的提取物,浓度高,日常食用不可能达到这种量,所以我们以平常心把它当作日常食物的其中一种即可。

推荐菜谱:茄汁菱角汤

做法:菱角洗净,对开成两片。西红柿去皮后切碎,用少量油爆香葱白,加入西红柿碎翻炒,边炒边用铲子切碎,炒成西红柿酱。加入菱角片炒匀,加入适量开水,盖上盖子煮约10分钟至菱角熟透,加盐、生抽和胡椒粉调味即可。

点评:菱角有两种,一种是水水嫩嫩的,一种是干干粉粉的,但无论是哪一种,它的淀粉含量都不低。与其说它是一种蔬菜,不如说它是一种主食。需要减肥的人士或糖尿病患者要注意,吃了它要适当减一点主食。

(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)

(责编:林银珍 )

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相关问答
Q:菱角的功效有哪些?

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素,如维生素B1B2C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,且可轻身,所谓轻身,就是有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说:菱角能补脾胃,强股膝,健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热,老年人常食有益。据近代药理实验报导:菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。方法是用生菱角肉20个,加适量水用文火熬成浓褐色汤服用,1日3次;或用菱角肉100克,加薏米30克,煮成粥吃亦可。

Q:肺胰腺癌能喝菱角汤吗

你好,肺胰腺癌应该可以喝菱角汤。常见的品种有元宝菱、和尚菱、懒角菱、白菱、红菱、乌菱等。菱角的肉厚而味甘香,鲜老皆宜,生熟皆佳,不于板栗,生食可当水果,熟食能代粮。菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。祝你健康。

Q:菱角怎么吃?

吃菱角,建议尽量不生吃菱角、荸荠、莲藕,也不要用牙齿啃皮。在生吃时一定要充分洗擦,并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃。如若接触过水生植物或污水时要洗干净手,防止囊蚴污染。菱角是菱科,菱属,是一年生草本水生植物菱的果实,菱角皮脆肉美,蒸煮后剥壳食用,亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素,具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。

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