天然维生素E被认为是“自由基最直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用，维生素E是多酸类天然营养素，人体自身不能合成，仅靠从食物中摄取不能满足人体需要，必须从体外补充，天然VE在发达国家被誉为“生命奇迹丸”。
天然维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
天然维生素E软胶囊，是以天然维生素E（D-α-生育酚醋酸酯）、玉米油、明胶、甘油、水等主要原料制成的健康食品。产品外观成黄色油状的透明椭圆胶囊。
我们来看看富含维生素E的食物有哪些？
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
那么如何选择天然的维生素E呢？
根据美国临床营养期刊实验研究证明，天然维生素E比起合成的吸收率高出3.5倍，也有数据指出，天然维生素E在体内的作用能力比合成品高出3~8倍，在体内保存时间也比较长，与合成品相比，天然维生素更符合人体的需要。
但是，要如何分辨天然维生素E或合成维生素E呢？其实只要注意所摄取的维生素E来源为何就对了。天然维生素E是由黄豆、油菜籽、小麦胚芽等植物油中萃取而出，而合成维生素E则是来自石油或松脂。虽然人工合成的维生素E对人体有功效，但远不及取自植物萃取的天然维生素E。
天然维生素E很重要 抗氧化能力较高
天然维生素E含有合成维生素中所没有的活性物质，而合成维生素只含有单一成分。例如天然维生素E中不只有α-生育酚，而是含有全部8种生育酚（α、β、y、 δ等），比合成维生素E能产生较强的效果，而且实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老力，都比合成维生素E多出10倍以上。
多酚搭配天然维生素E 发挥抗氧化效果
大家都知道多吃蔬菜、水果有益健康，而蔬果所含的多酚类物质具有良好的抗氧化作用，能与维生素C、E和类胡萝卜素等其他抗氧化物在体内相辅相成，发挥抗氧化功效，清除有害人体健康的坏分子─自由基。
