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菜籽油的作用

转载 来源: 99健康网 2015-6-30 17:32:37

菜籽油含维生素E很丰富。50毫升的菜籽油,就含有足够一个人一天所需要的维生素E总量。很多人喜欢补充维生素E,认为可以抗衰老、改善生育能力。其实,人工合成的维生素E没有天然的好,而且人为地补充高浓度的维生素E,如果把握不好用量就会出问题。与其吃维生素E胶丸,不如每天都用菜籽油炒菜,享受纯天然的营养素,既方便又不用担心过量的问题。

除了日常保健,菜籽油还可以用来调治疾病。

菜籽油有消炎的作用。看过一则报道,说抗战时期有一名战士得了急性阑尾炎,老乡给他喝了一大碗菜籽油,病痛得到了很大缓解。看了以后我就想,这碗菜籽油一定是生油。生菜籽油消炎的作用有多么强,我有亲身体会。我曾经被严重烫伤过,妈妈给我在伤处淋上生菜籽油和盐,结果一点儿疤痕都没有留下。这个小秘方我家用了几十年,百试百灵。要点就在于:治烫伤一定要用生的菜籽油,烧熟的或是现在那种精炼过的色拉油就不行。菜籽油调理皮肤问题很有效,因为它既能入血液,有凉血排毒的作用,又能入肺经,有促进皮肤生长的作用。所以,古人用它外敷调治风疹、湿疹和各种皮肤瘙痒症。

菜籽油是养眼睛的,常吃可以预防老年性的眼病。菜籽油还能帮助眼睛抵抗强光的刺激,对预防小孩的弱视很有帮助。现在有些人夏天出门就得戴上墨镜,以免阳光伤眼。以前的人没有墨镜可戴,全靠菜籽油来养。

现在的小孩喜欢看电视、电脑,玩手机游戏,长时间盯着很亮的屏幕也会影响孩子的视力发育。有多少家庭是在晚餐的时候,全家人一边吃一边在看电视?这样的吃法对肠胃、对眼睛都是伤害。现今的文明病,不仅影响到成年人,连小孩子也未能幸免。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:茶籽油的作用是什么
刘杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

茶籽油是选用油茶树的种籽,将油茶树的种籽进行去壳,晾晒烘干,打磨粉碎,蒸制,低温或高温压榨,过滤等工序加工而成。茶籽油的主要用途降血脂,抗氧化,促进消化,利气通便,孕妇服用可以增加母乳,另花籽油中含有的山茶甙有抗癌、强心作用。花籽油可用来凉伴,炒菜,涂抹肌肤等。

Q:据说很没营养的菜籽油,究竟是一种怎样的存在?
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院

菜籽油就是我们俗称的菜油,是日常生活中比较常见的一种食用油,是一种从油料作物油菜籽里榨取的植物油。榨油的原料就是植物的种实,一般都会含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要,因此,菜籽油也有一定的营养价值。 菜籽油的脂肪酸组成特点是油酸含量比大豆油、葵花籽油等高一些,亚麻酸含量稍高基本与大豆油相当,但亚油酸含量偏低。油菜籽中除了含有常见的脂肪酸外,还含有一种特殊的脂肪酸芥酸,以及一种叫芥子苷的有害物质。芥酸不但不是人体必需的脂肪酸,还在动物实验中表现出一定的有害作用,如损害心肌等,芥子苷则会破坏动物的甲状腺,致使甲状腺肿大。 因此,有人会以为它并没有什么营养。 事实上,菜籽油营养品质的高低,取决于所含的芥酸,芥子苷等有害物质的多少。相比我们国家的标准,菜籽油分为一般菜籽油芥酸含量大于3.0%和低芥酸菜籽油小于3.0%两种类型。一般菜籽油营养价值偏低,低芥酸、低芥子苷型的菜籽油要好得多。在食用上,应该避免高温加热时间反复使用,而且应该选择生产日期比较近的游油,不能吃超过有效期的。而且,由于菜籽油中缺少油酸等人体所必需的脂肪酸,且构成也不平衡,营养价值要低于一般植物油,因此在有条件的情况下以少食菜籽油为宜。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油如橄榄油,山茶油配合食用,其营养价值将得到提高更有益于人的身体健康。

Q:纤维瘤患者可以吃菜籽油吗
张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院

你好,纤维瘤患者可以吃菜籽油,菜籽油中所含大量的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。大量实验证明,食用菜籽油的地中海地区居民,肺癌的发病率比美国要低50%。用菜籽油涂抹皮肤能抵御紫外线,防止皮肤癌。坚持每天食用一次以上的菜籽油,乳腺癌的患病几率可降低45%。祝你健康!

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