你好，一般情况下在你生产之后20天左右的时候你就可以做起来了，不要太早，做起来那样的话你的伤口会很疼的。

你好，如果只是绕了一周，这种缠绕对母儿危险不大，母亲仍可经阴道将其顺利分娩。即使是脐带绕颈，由于胎头的活动性较小，只要脐带没有被勒紧，通常就不会危害胎儿健康。在孕期，如果发现有脐带缠绕现象，只要胎儿继续在活动，孕妇就不需要太担心。

根据你的情况的话，是分娩的前兆，建议到医院进行分娩，以减少风险，个方面都正常的话，建议顺产。顺产的话身体伤害下，容易恢复，产后要注意休息，加强营养的补充。