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干柠檬片的功效与作用

转载 来源: 99健康网 2015-6-25 9:41:13

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。那么干柠檬片泡水有什么功效?干柠檬片泡水有什么作用?

柠檬片泡水的作用:

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

干柠檬片泡水的功效:

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

柠檬水的制做:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

干柠檬片泡水喝,只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题

泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大。

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数。不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:干柠檬片泡水可以提高免疫力吗?

干柠檬片泡水可以提高身体的免疫能力,干柠檬片中也含有非常丰富的维生素,c可以提高身体免疫能力,而且干柠檬片还有延缓衰老,抑制色素沉着的功效,具有非常强的抗氧化作用,干柠檬片可以生津解暑,还可以开胃,适当的喝一些干柠檬片泡水,能够增强食欲,促进皮肤的新陈代谢。

Q:柠檬怎么吃减肥最快?
侯江涛 副主任医师 广州中医药大学第一附属医院

柠檬是一种含维生素c比较丰富的水果,除了含有丰富的维生素c还有其他营养元素,经常吃柠檬,对身体健康是有益处的,但是柠檬并不能直接减肥,所以无论哪一种吃法,对减肥的效果都差不多,因为柠檬的酸度比较大,所以不宜直接吃,可以将柠檬切成片晒干后泡水喝,也可以将鲜柠檬汁挤出来兑水喝,通过摄取柠檬中的维生素c和其他营养元素达到润肠通便的作用,而间接性的减肥,所以柠檬的哪一种吃法,对减肥的作用都是一样的。

Q:干柠檬泡水喝有什么好处?
付贵明 副主任医师 河北省邢台市威县人民医院

干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题 泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大

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