您好，对于速效补肾这个问题要引起重视，关于速效补肾这个问题为您解答如下：通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚常伴随早泄，慢慢调理是关键，可以通过渐进式延时训练法，来解决早泄，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。

六味地黄丸在临床上最为常用，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。

虚者补之，肾虚以补为主。由于肾虚可分为肾阴虚，肾阳虚等，对于肾阴虚者以滋补肾阴药物为主；对于肾阳虚者，以温肾助阳药物为主。在饮食上肾阴虚适当多吃滋补肾阴滋阴潜阳的食物如百合，莲藕，牡蛎，枸杞等；肾阳虚者多吃温补性的食物，如狗肉，驴肉，牛肉，羊肉，韭菜，洋葱等。