首先，孕妇可以吃藕。但是有点冷，孕妇要少吃。莲藕含淀粉，微甜酥脆，营养价值高，可作为药膳。开胃清热，滋补养性，消食止泻，是妇女儿童，体质虚弱者服用上品。莲藕有碾成的藕粉可以冲调来吃。最常吃的方法是煮汤或清炒。煮汤的话，可以和排骨一起炖。特别适合孕妇增加营养。清炒的话，在炒的过程中，可以加入少许白糖，酥脆甜甜，清新开胃。无论是冬天还是夏天，莲藕都是不错的美食。

你好，肾阳虚可以吃莲藕，一般这样的情况需要清淡饮食，多吃一些温性的食物比较好，莲藕富含丰富的维生素和微量元素的，所以平时都是可以搭配蛋白质的食物清炒或者是煮汤的都是非常好的选择的，晚上睡前泡脚，揉按三阴交，慢慢会得到改善，祝你健康！

产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。有鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、炖粥等等做法。我们在市场选购时，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的；藕节短、藕身粗的为好，从藕尖数起第二节藕为最好；如果发黑，有异味，则不宜食用。煮熟的藕有甜脆和甜糯两种之分，爽脆的适宜凉拌或炒，软糯的适宜煲汤炖粥。但如何挑选脆藕或粉藕呢？一般来说，藕表皮黄白色，肉厚色白的多爽脆；藕表皮发红有麻点，藕身较瘦长，肉色发红的多粉糯。