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芙蓉姐姐减肥后多重

转载 来源: 东方虹 2015/5/20 20:23:40

芙蓉姐姐减肥成功后大变身,相信很多网友最感兴趣的应该是:芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧?下面我们就一起来看一下芙蓉姐姐的运动减肥方法,让想减肥的MM也能学学大变身的妙招。

芙蓉姐姐秀S曲线

芙蓉姐姐一直被数亿网友追捧,她除了给人一种“自信、勇敢、坚强”的芙蓉精神外,还出了自己的唱片,开了演唱会,出演了舞台剧,走上了北大的讲堂演讲,如今又进军影视界。芙蓉姐姐为了《A面B面》这部影片,成功减肥30斤,来了个360度大变身。

在专业人士的指导下,芙蓉姐姐实现了自己的减肥梦想。她对这次的瘦身效果很满意,她说:“运动疗法很管用,不管大家体型如何,提倡健康减肥才是第一位的”。

第一式

1、两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。

2、两手背相

第二式

1、两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。

2、两手背相对,极力俯身下插,同时低声咳嗽,把废气尽量呼出。

3、两手握拳,屈肘平提至胸前,掌心向上,同时做深吸气动作。

4、两臂左右侧平举,手握空拳,同时尽力呼气。

5、拧转双臂,使拳眼(拳之虎口侧)向下,拳背向前,同时做深吸气动作。

6、拧转双臂,使拳眼向后,拳心向上,同时做深呼气动作。

7、两臂回收至上腹两侧,同时深吸气,两拳用力压腹,以助深长呼气。

8、两拳松开,两臂自然下垂,自然呼吸3次后重复上述练习,如此反复进行10~30次。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:减肥后肾下垂的治疗该怎么办?

减肥后引起的肾像水,一般我们考虑临床上都是由于女性的韧带受到了损伤,使韧带不能固定在原来的部位,产生下垂。一般临床上,保守治疗一般是口服,补中益气类的中药进行治疗,也可以采用手术加固术进行治疗。一般要少做剧烈的运动。多休息加强营养。希望我的建议可以帮到您。

Q:芙蓉区治疗腺样体肥大哪个医院好?

芙蓉区治疗腺样体肥大的医院可以到芙蓉区人民医院,芙蓉区中医院挂号就诊,幼儿还可以到芙蓉区妇幼保健院咨询就医。如果当地附近地区有设立儿科医院,医学院校的附属医院等也是可以的。腺样体肥大又称咽扁桃体增生。儿童腺样体肥大常属生理性,若其影响全身健康或邻近器官者,才称腺样体肥大。症状较轻者,可对症治疗。一般治疗有注意营养,预防感冒,用0.5%麻黄素滴鼻,减轻鼻塞症状。随着年龄的增长,腺样体将逐渐萎缩,病情可能得到缓解或症状完全消失。若腺样体肥大具有症状的儿童应施行手术切除。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

Q:芙蓉区治疗肝胆湿热哪个医院好?

芙蓉区治疗肝胆湿热的医院可以到芙蓉区人民医院中医科,芙蓉区中医院挂号,如果是幼儿或孕产妇,可以到芙蓉区妇幼保健院咨询就医。肝胆湿热是因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。治疗上,对于湿重于热者,佐以芳香化浊,药用可以使用龙胆草、黄芩、金银花、野菊花、栀子、茵陈、赤芍药、生地黄、北柴胡、生甘草、车前子、生大黄。对于湿重于肝胆湿热者,可用白豆蔻、清半夏、木通、黄芩、石菖蒲、连翘、赤芍药、生薏苡仁、茵陈、郁金、甘露消毒丹化裁。如果当地附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。

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