赶走脸上油光喝什么汤
当下的广州，除了热，还时常带有湿气，常常感觉面垢油光，不仅易生痤疮粉刺，而且容易心烦懈怠。对此，广东省中医院临床营养科营养师许欣筑建议，可用苡米、芡实、荷叶等清暑健脾祛湿之药食来调配药膳，来赶走夏日油光。
食谱：荷叶冬瓜炖水鸭
鸭肉切块，放入滚水中烫煮片刻，去掉污物；冬瓜去瓤，切片；最后将鸭肉、冬瓜片、苡米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1-2小时，加盐调味即可。
营养点评
本药膳健脾祛湿，清热解暑。膳中水鸭味甘，性微寒，可补气益阴、利水消肿，鸭肉富含丰富的蛋白质、维生素及矿物质，是夏季滋补佳品；冬瓜甘淡、微寒，可清热化痰、利尿生津，由于冬瓜皮清热利水之功尤佳，在炖汤时不宜去掉冬瓜皮。苡米、芡实、荷叶等清暑健脾祛湿之药食，可增加药膳的功效。由于此药膳药性稍凉，体质比较虚寒的人群不宜过量食用。
广东省中医院临床营养科营养师许欣筑
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
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中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助：板栗炖母鸡。 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。 制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。
你好，红酒木瓜靓汤的用法用量每日一次，一次一袋，睡前半小时食用，建议70℃温水冲服。红酒木瓜靓汤的主要成份红酒多酚、木瓜提取物、葛根提取物、番茄红素、红芭乐籽提取物、冻干鲜果蜜、胶原蛋白多肽、果胶、维生素C、阿斯巴甜、安赛蜜等。
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